Quelle tisane pour maigrir rapidement ? Notre top 4 et en bonus les bienfaits du thé noir et du thé vert !

Les tisanes, à base de racines, de plantes séchées ou d’épices, peuvent nous aider à perdre du poids. Ceci à condition de les associer à une alimentation équilibrée et variée. De même, une activité physique régulière est fortement recommandée. Quelle tisane pour maigrir rapidement ? Voici pour vous notre top 4 des infusions à préparer pour retrouver la ligne. En bonus, un comparatif entre les bienfaits du thé noir et du thé vert. C’est par ici !

Quelle tisane pour maigrir rapidement ? Notre top 4 des meilleures infusions brûle-graisse ?

Au contraire de certains compléments alimentaires, les principes actifs ne sont pas très concentrés dans les tisanes. Cependant, leur consommation est facile au quotidien et peut aider l’organisme dans une recherche de perte de poids. Gardez à l’esprit que boire des tisanes ne vous fera pas maigrir comme par magie. En effet, ces infusions ne doivent être consommées que dans le cadre d’une alimentation équilibrée.

Dans le cas d’une recherche de perte de poids, la première vertu de la tisane sera de boire chaud, de remplir l’estomac avec un liquide qui n’est pas calorique, ce qui freine l’envie de manger. Pour profiter des bienfaits de ces infusions, la tisane doit être prise hors des repas, vers 11 heures ou 17 heures, quand les envies de grignotages sont les plus fortes par exemple.

La cannelle

Cette épice dite « chaude », va accélérer le métabolisme, c’est pour cela que la cannelle est considérée comme un brûle-graisse. Elle aide le corps à brûler ses réserves et permet de contrôler le taux de glycémie, responsable du stockage. Pour profiter des bienfaits de la cannelle, voici une recette toute simple, facile à faire à la maison :

• Faites bouillir les 250 ml d’eau.
• Brisez en morceaux un bâton de cannelle ou une cuillère à café de cannelle en poudre
• Mettez la cannelle dans une tasse
• Versez l’eau bouillante dessus
• Couvrez et laissez infuser 8 à 10 minutes

La réglisse

Elle va avoir un effet rassasiant. Elle est excellente pour le système digestif. En effet, la réglisse aide à nettoyer des mauvaises bactéries et soutient le système immunitaire. Vous pouvez en boire jusqu’à trois tasses par jour à raison de 2 à 4 g de racines séchées pour 150 ml d’eau bouillante.

Il est recommandé de ne pas dépasser 12 g par jour, car la racine de réglisse contient de la glycyrrhizine. Or, cette substance, prise en grandes quantités, peut faire augmenter la tension artérielle.

Une tisane pour maigrir rapidement ? La menthe poivrée bien sûr !

Consommer la menthe en infusion est une excellente idée. En effet, des chercheurs ont remarqué que lorsque la feuille de menthe poivrée est consommée en infusion, 75% de ses composés phénoliques se retrouvent dans la tisane. Les infusions de feuilles de menthe conserveraient donc une bonne partie de leurs capacités antioxydantes. De plus, elle boosterait le métabolisme.

Attention cependant : la menthe consommée à très forte dose est susceptible de provoquer des maux de tête, des troubles digestifs, voire une augmentation de la tension artérielle. À ce titre, nous déconseillons la consommation de menthe aux personnes souffrant de troubles de la vésicule biliaire ou d’hypertension. De même, la menthe serait à proscrire pour les enfants de moins de 5 ans.

Le curcuma

C’est l’atout numéro 1 lors d’un régime minceur. En effet, voici les multiples vertus du curcuma : antioxydant, il joue un rôle de soutien et de draineur du foie. C’est par son action sur le foie qu’il a un effet brûle-graisse.

Voici notre recette de notre thé minceur maison avec des ingrédients réputés pour faire maigrir :

• 1 cuillère à café de thé vert Sencha
• 1 cuillère à café de curcuma en poudre
• 1 pincée de poivre
• 1 filet de citron
• Quelques zestes de citron

Faites chauffer de l’eau. Mettez tout d’abord les ingrédients (sauf le thé) dans un filtre à thé ou directement dans votre théière. Une fois l’eau frémissante, versez-la sur les ingrédients et laissez infuser 10 min. Ajoutez ensuite le thé et laissez infuser 3 ou 4 minutes. Buvez ce thé minceur 2 ou 3 fois par jour.

Thé vert ou thé noir en alternative à la tisane pour maigrir rapidement ?

Le thé est aussi une bonne alternative. En effet, son goût amer va diminuer les envies de sucre. C’est pourquoi les Japonais consomment un thé vert assez amer pendant le repas. Le maté possède également cette vertu coupe-faim. Veillez toutefois à ne pas en consommer de manière excessive, la théine étant un puissant excitant. Mais entre thé vert et thé noir, lequel choisir ?

Le thé vert

Très apprécié dans le cadre de régimes alimentaires, notamment lorsqu’on cherche à perdre du poids, le thé vert est un brûleur de graisse naturel. Il vise en particulier la graisse ventrale. C’est l’EGCG (L’épigallocatéchine gallate) contenue dans le thé vert qui active des gènes brûleurs de graisse dans l’abdomen. De plus, la théine et la catéchine contenues dans le thé vert forment un complexe intéressant de puissants antioxydants, qui participent à la perte de poids.

Le thé noir

Selon une étude américaine, le thé noir pourrait aider à maigrir.  En effet, avec sa caféine, le thé noir augmente le métabolisme de l’organisme. Il brûle alors plus de calories. Associé à un régime minceur, il favorise la perte de la graisse. Ses antioxydants soutiennent aussi cette perte de poids, car ils stimulent l’élimination des toxines et de la rétention d’eau.

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