La folie du thé détox, pourquoi un tel engouement ? Décryptage complet !

Le thé détox et toutes ses variations savoureuses n’ont pas fini de faire le buzz sur les réseaux et les comptes Instagram des beautistas ! Drainantes, purifiantes et minceurs, ces boissons ont certes de quoi plaire, surtout aux femmes souhaitant perdre les kilos superflus ! Tiny Tea, Kusmi Tea, Panda Tea, Fittea, etc… les marques proposant des mélanges magiques aux propriétés antioxydantes se multiplient sur les étalages des supermarchés chaque jour. Mais sont-ils vraiment efficaces ou s’agit-il d’un simple arnaque ? Quels sont leurs effets sur l’organisme ? Et quel thé détox minceur pour quelle zone du corps ? Deavita.fr teste les meilleurs thés détox pour vous aider à juger par vous-même !

Le thé détox : pratique bénéfique, arnaque ou mode ?

Le buzz des boissons détox, pourquoi un tel engouement ? Vitalité, teint plus frais, réduction du taux de cholestérol et quelques kilos en moins… voici quelques-unes de promesses écrites sur les paquets de thés magiques. Mais hors des plantes exotiques et saines qui les composent, qu’en est-il des habitudes alimentaires des consommateurs ? Contribuent-elles à l’effet du thé ? A priori, la détox est partiellement une mode et partiellement du marketing qui doit son succès au monde moderne dans lequel on vit ! Aujourd’hui, on surfe sur la vague « healthy », « sans gluten », « vegan » et « minceur », alors que les produits naturels, bio et moins transformés sont mis à l’honneur !

Comment fonctionnent-ils les thés détox au juste ?

Connus pour leurs vertus sur la digestion et le taux des lipides et des glucides dans le sang, les breuvages détox sont largement mis en valeur par les supermarchés et les e-boutiques. On y trouve de nombreux mélanges à base de thé vert, apprécié pour ses propriétés antioxydantes, et de guarana, riche en caféine et boostant le métabolisme. Un autre ingrédient magique composant les thés détox  ? Le Rooibos, bien entendu ! Venu tout droit d’Afrique du Sud, il possède une action drainante favorisant l’élimination des toxines.

Pour aider à purifier le corps pendant un changement de saison ou après les excès alimentaires du mois de décembre, certains des fabricants de la boisson magique proposent des cures sur trois semaines ou un mois. Toutefois, il est important de souligner que le thé détox minceur ne permet pas de vous débarrasser des kilos superflus. Tout ce qu’il promet est de bien accompagner votre régime alimentaire tout en favorisant la perte de poids, car il incite à boire plus d’eau au quotidien

Signes prouvant que vous avez besoin d’une cure détox

Alcool, mal-bouffe, édulcorants… les ennemis du corps sont bien plusieurs et lorsque ceux-ci accumule leurs déchets et toxines dans l’organisme, son fonctionnement se perturbe. C’est à ce moment que la cure thé détox prend tout ses sens. Et contrairement aux idées reçues, son principe n’est pas forcément de faire maigrir, mais plutôt de purifier l’organisme en lui offrant un démarrage bien mérité. L’idée de base est de redémarrer sur de bonnes bases, reprendre le contrôle sur votre propre corps grâce à un nettoyage interne.

Mais en dehors de ces fameuses périodes de fêtes et d’excès, comment savoir quand votre corps a besoin d’un détox ? Eh bien, le corps intoxiqué lance généralement des signaux de détresse, tels que insomnie, maux de tête, kilos superflus, changements d’humeur, mauvaise haleine, fatigue constante, troubles musculaires… c’est à ce moment qu’opter pour un petit détox peut s’avérer bénéfique pour vous. Afin de retrouver de l’énergie et dépolluer l’organisme, n’hésitez pas et profitez des bienfaits des thés détoxifiants.

Pourquoi les thés détoxifiants sont-ils si efficaces selon l’étiquette ?

Les meilleurs thés verts au monde ne subissent pas d’oxydation après la cueillette des feuilles, et conservent donc une bonne quantité de catéchines, des antioxydants de la famille des flavonoïdes. Ces antioxydants ont un effet favorable sur vos cellules, et ralentissent leur vieillissement.

Un autre bienfait des thés riches en antioxydants est qu’ils boostent l’élimination des toxines et luttent contre la rétention d’eau, ce qui en fait des précieux alliés détox. Certains thés détoxifiants sont riches en théine, une autre molécule proche de la caféine donnant un petit coup de pouce à l’organisme lors d’un régime détox ! Elle a aussi une action drainante et aide à éliminer les toxines.

De même, qui dit cure détox dit hydratation. Pour vous bien hydrater, buvez entre 500 ml et un litre de thé vert ou wulong par jour. Faites cependant attention à ne pas complètement remplacer l’eau par du thé. Enfin, les thés détoxifiants sont un formidable coup de boost lors d’une cure détox. Mais n’oubliez pas que l’essentiel pour tirer le meilleur parti de ces infusions passé par la bonne alimentation variée et équilibrée ainsi que par la pratique régulière d’une activité physique.

Quel thé pour quelle zone privilégier ?

Si vous rêvez d’avoir un ventre plat, optez pour les mélanges faits à base de maté (une plante fameuse pour son potentiel à favoriser la brûlure des graisses) de thé vert, de citronnelle, de graines de cynorhodon et de zeste de citron. Cependant, gardez en tête qu’il ne s’agit que d’un simple accompagnement que vous devez combinez avec une alimentation équilibrée et une activité sportive. Le ventre plat rime avec une bonne digestion aussi ! Misez donc sur les breuvages détox faits à base de menthe poivrée et de romarin, favorisant la santé intestinale. Enfin, le ballonnement et le gonflement disparaissent.

Si par contre, vous cherchez un résultat plus global, vous pouvez allier votre régime alimentaire et vos pratiques sportives aux thés du type coupe-faim composés de gingembre, ortie, romarin et maté. Pour ceux et celles d’entre vous luttant contre la rétention d’eau, il vaux mieux opter pour un drainage du corps naturel et efficace. Les infusions composées de pissenlit, ortie, bouleau, reine des prés et Rooibos sont donc à privilégier.

Zoom sur le côté obscur des thés détox !

Une fois mal utilisés, certains des ingrédients composant les thés détox ne sont pas sans dangers pour l’organisme. Mais bien que la majorité des célébrités vantent les effets énergisants et minceur de ces thés en publiant l’une après l’autre des photos de leurs jolies boîtes colorées, des inconvénients existent et ils ne sont pas pour autant à négliger.

Comme vous le savez déjà, les infusions détox sont très riches en plantes laxatives, comportant généralement des effets secondaires, surtout si vous en consommez plusieurs fois par jour. La diarrhée, la nausée, les maux de ventre ainsi que le déséquilibre de certaines valeurs sanguines et les dommages au niveau de la fonction intestinale sont parmi les conséquences les plus courantes. Le guarana énergisant, quant à lui, peut causer de la nausée, des vomissements, de l’anxiété, des maux de tête et des palpitations cardiaques.

 4 plantes parfaites pour une cure détox maison

En règle générale, la cure détox n’est pas déconseillée, ni mauvaise, lorsqu’on se tourne vers des produits et des ingrédients de qualité. Qui plus est, faire sa propre cure détox, c’est mieux ! Voici donc les 4 plantes détox et minceur à privilégier : le maté, le konjac, le griffonia et l’artichaut. Brûle-graisses, coupe-faim et digestives, ces plantes se marient à merveille avec les régimes alimentaires sains et les pratiques sportives afin de donner un coup de pouce à votre organisme.

Le konjac

Considéré comme un coupe-faim naturel, le konjac est une plante cultivée en Asie et composée de fibres pouvant absorber 60 fois leurs poids en eau. Pauvre en calories et super rassasiant, le konjac peut être consommé en crudité ou bien en poudre. 1 g de poudre avec un verre d’eau vous donneront une sensation de satiété. Les gens souffrant d’une constipation doivent être prudents.

Griffonia ou la plante anti-grignotage

Venu tout droit de l’Afrique de l’Ouest, le griffonia se compose de graines ayant une influence directe sur l’hormone cérébrale de la bonne humeur. Autrement dit, cette plante aide largement à contrôler l’envie de sucre. Selon les spécialistes, la bonne quantité de griffonia à prendre par jour est environ 700 g d’extrait sec. Toutefois, il ne doit pas être pris avec des antidépresseurs.

Le maté – un brûleur de graisse par excellence

Comme déjà mentionné à plusieurs reprises, le maté se compose de caféine et est fameux pour son effet brûle-graisse. Traditionnellement infusée, la plante exotique stimule le système nerveux et favorise la dégradation des graisses. Il booste les dépenses énergétiques même lorsqu’on se repose et  se veut un excellent détox pour le foie. À noter : consommez avec modération en cas d’un rythme cardiaque accéléré. Pour vous préparer une infusion de maté, mettez 5 g d’extrait sec dans 1 l d’eau. Une tasse de votre préparation vous apportera environ 70 g de caféine.

L’artichaut

Reconnu pour ses vertus pour le système digestif, l’artichaut participes dans plusieurs recettes saines. Mais il est tout aussi délicieux et sain en thé ! Fraîches ou séchées, ses feuilles se préparent dans 1 l d’eau et s’absorbent 5-10 avant le repas. Pour ceux ayant des troubles avec les voies biliaires, l’artichaut est à éviter.

Quels sont les meilleurs thés détox à essayer ?

Gingembre, matcha, maté, citron… quel thé pour allier santé et plaisir lors de votre régime détox ? Après le décryptage des effets positifs et négatifs des boissons détoxifiantes, tour d’horizon des grandes lignes à connaître dans cette matière.

Yogi Tea

Vous avez envie d’être comme les blogeuses américaines branchées ou tout simplement de purifier votre organisme après les fêtes ou avant l’été prochain ? Dans les deux cas, le Yogi Tea est une très bonne idée à considérer. Un véritable pionnier dans le monde des thés détoxifiants aux épices, il ne contient aucune caféine et aide en douceur le système digestif. Mais bien qu’il soit très réputé et adopté par les beautistas, le Yogi Tea est confronté à la concurrence de plusieurs grandes marques.

Kusmi Tea

Le Kusmi Tea, quant à lui, représente un mélange de maté, de thé vert, de citronnelle, de graines de cynorhodon et de zeste de citron. On adore son gout et on le boit aussi bien en boisson chaude qu’en thé glacé ! On vous rappelle que le maté a des propriétés antioxydantes, énergisantes et diurétiques, ce qui rend le Kusmi Tea parfait pour redémarrer l’organisme. Son goût acidulé dû à la pamplemousse et ses vertus sur le teint et la santé cutanée sont aussi à noter.

Panda Tea

Le Panda Tea est l’autre thé idéal pour une cure détox maison. Derrière le packaging mignon, on trouve un thé composé de maté vert, gingembre, basilic et ortie à boire tôt le matin ainsi qu’une infusion à base de menthe, verte, réglisse, cardamome et bleuet favorisant la digestion après dîner. En plus d’avoir un bon effet sur la digestion, cette infusion favorise la sensation de satiété et le sommeil réparateur.

Le Bootea

Pour toutes les femmes surfant sur la vague « saine » et « « bio », ce prochain thé drainant se prend entre 2 et 4 semaines et ne néglige aucun régime alimentaire équilibré, ni activité physique. Selon un bon nombre de françaises, il répond parfaitement bien aux attentes Naturel, sans conservateurs et riche en maté et citronnelle, il permet d’éliminer les mauvaises toxines accumulées dans le corps, tout en purifiant la peau.

Skinny Night Détox

Vous avez envie de stabiliser votre poids après un régime ou tout simplement donner un éclat à votre peau ? C’est le Skinny Night Tea que vous devez essayer. Sa composition riche en menthe poivrée, Rooibos, citronnelle, fleurs d’hibiscus, sureau, tilleuls et feuilles d’achillée fait de ce thé un mélange parfait pour relaxer le corps et pour éliminer les toxines. Et comme son nom anglais l’indique, il est à boire chaque soir après dîner. Pour celles d’entre vous souhaitant une cure complète, associez le Skinny Night au Skinny Morning. Quant à ce dernier, il est notable pour ses résultats sur le métabolisme et le transit intestinal.

Thé vert bio détox Clipper

À savourer tôt le matin après votre petit-déjeuner, le thé vert bio détox Clipper agit comme un nettoyage interne pour l’organisme. Peu importe si vous le préférez chaud ou froid, il est toujours tout aussi délicieux. Il doit son goût délicat aux fleurs de sureau, aux agrumes et au fenouil qu’il en contient. Issu du commerce équitable avec des sachets de thé non blanchis, il se veut respectueux de l’environnement et tout à fait bon pour notre planète !