Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour stress et anxiété ?

Selon la médecine orientale, se soigner avec des remèdes naturels tels que les fleurs, les plantes et les huiles est le meilleur choix que vous puissiez faire. La nature nous fournit des ingrédients qui peuvent nous guérir, il est donc essentiel d’en tirer le meilleur parti. En avez-vous assez de prendre des pilules chaque fois que vous vous sentez stressé et anxieux ? Vous voulez essayer les ingrédients naturels au lieu des médicaments des grandes sociétés pharmaceutiques ? Alors restez et découvrez quelles sont les meilleures huiles essentielles pour stress et anxiété ! Cependant, même si leur efficacité est prouvée, si vous avez des problèmes chroniques et persistants, veuillez contacter votre médecin. Votre santé mentale est une priorité et parfois, elle ne peut pas être guérie avec une plante.

Huiles essentielles pour stress et anxiété

Prendre soin de soi est une chose que la plupart d’entre nous ignorent malheureusement. Le stress et l’anxiété déclenchent de nombreux symptômes physiques qui rendent difficile le bon fonctionnement de l’organisme. Par exemple : tremblements, accélération du rythme cardiaque, fatigue, transpiration, maux de tête, vertiges et bien d’autres encore. Parfois, les pilules ne sont pas la meilleure solution pour tout le monde. Néanmoins, elles sont obligatoires pour certains, car elles sont le seul moyen de contrôler son esprit et son corps. Mais pour ceux d’entre vous qui ont la vie plus facile, mais qui souffrent quand même de stress et d’anxiété de temps en temps… Voici une liste des meilleures huiles essentielles pour lutter contre l’anxiété, soigner vos nerfs et calmer votre âme !

Huiles essentielles pour stress et anxiété : lavande

Vous cherchez des huiles essentielles pour le stress et l’angoisse ? Voici l’une des plus connues en aromathérapie. L’huile de lavande est appréciée pour ses effets calmants sur le corps et l’esprit et sa capacité à réduire l’anxiété. C’est la meilleure pour traiter le stress ! On trouve l’huile de lavande dans divers produits d’aromathérapie, notamment les sels de bain et les huiles de massage. Une autre façon de profiter du parfum apaisant de la lavande : siroter une tisane infusée à la lavande. Bien que la lavande n’ait pas d’effet sédatif, elle peut améliorer la qualité du sommeil et réduire l’insomnie. Essayez donc les huiles essentielles à la lavande !

Huile essentielle de rose

L’huile de rose est un choix plus ou moins évident. Si elle est considérée comme très bonne pour la peau, elle n’est pas toujours liée au soulagement du stress et de l’anxiété. Mais il est prouvé qu’elle est efficace pour calmer des symptômes tels que l’accélération du rythme cardiaque et le taux de cortisol ! Cette huile est également excellente pour la peau. Elle est antibactérienne et traite l’acné, réduit et réserve les dommages cutanés, atténue les rides… C’est aussi un puissant aphrodisiaque. Vous pouvez fabriquer votre propre eau de rose maison, ainsi que de l’huile de roses. Votre maison et vous-même vous sentirez merveilleusement bien.

Huile essentielle pour le stress et l’angoisse : huile essentielle de valériane

Voici une huile essentielle pour se relaxer et dormir. La valériane est l’une des substances naturelles les plus connues pour soulager le stress et détendre le corps et l’esprit. La racine de valériane est probablement mieux connue comme remède contre l’insomnie. C’est de loin l’alternative la plus sûre aux médicaments sur ordonnance. Cependant, vous devez surveiller votre dosage, car elle a des effets secondaires ! Même s’il s’agit d’une plante, consultez votre médecin pour savoir quelle quantité vous devez prendre. Les effets secondaires comprennent des nausées, des étourdissements, des maux de tête, une sécheresse de la bouche et des rêves vifs. Vous pouvez aussi essayer de faire des huiles essentielles pour dormir ou bien des tisanes pour dormir.

Huile essentielle de bergamote

La bergamote est largement utilisée en aromathérapie comme huile anti-anxiété. Provenant de l’écorce d’un agrume connu sous le nom de Citrus Bergamia, cette huile essentielle peut contribuer à réduire votre stress et à favoriser la relaxation. Pourtant, la bergamote peut être irritante pour la peau de certaines personnes, aussi faites attention à ne pas en mettre de grandes quantités lors de votre premier essai. Non seulement cette huile magique réduit le stress, mais elle peut aussi guérir la fatigue et vous faire sentir plus heureux. Cela peut ne pas être exact pour certaines personnes, car chacun de nos organismes réagit différemment, mais cela pourrait bien vous aider si vous avez le cafard ! C’est une des meilleures huiles essentielles pour calmer l’anxiété.

Galerie de photos : huiles essentielles pour stress et anxiété