Quelle est la meilleure boisson détox en hiver ? 7 recettes rafraîchissantes et amaigrissantes

Par Hélène Proux
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La saison hivernale bat son plein. C’est en effet une période où le corps a besoin de plus d’énergie pour rester au chaud et de plus de nutriments pour stimuler le métabolisme. Dans ce but, nos fonctions corporelles doivent fonctionner plus efficacement. Une alimentation riche signifie un choix d’aliments plus sains. Par exemple, comment profiter des bienfaits des fruits et des légumes d’hiver ? La réponse est simple : préparez une délicieuse boisson détox et consommez-la tous les matins ! Elle aidera non seulement à éliminer les toxines de l’organisme, mais aussi à réduire le poids et à stimuler la digestion. Elle agira comme un laxatif et améliorera la peau et les cheveux. Donc, avec ces avantages, vérifions les liquides magiques à ajouter au régime quotidien !

Boisson détox à l’avocat et à la banane

boisson minceur maison avocat banane

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Les avocats sont non seulement riches en graisses saines, mais ils sont aussi une excellente source d’antioxydants. Les derniers peuvent prévenir certains cancers. La teneur élevée en folates de l’avocat protège le cœur et peut prémunir contre les accidents vasculaires cérébraux.

Ingrédients :

  • 1 avocat
  • 1 banane
  • 2 tasses de myrtilles
  • 1 concombre
  • 1 poignée d’épinards
  • Eau de noix de coco

Mixez les ingrédients pour obtenir un smoothie détox hiver lisse et crémeux.

Eau citronnée

boisson détox hiver eau citronnée

Riches en vitamine C, les citrons regorgent de puissants antioxydants qui éliminent les toxines du corps. Buvez de l’eau avec un zeste de citron frais dès le matin pour alcaliniser l’organisme.

Ingrédients :

  • 1 verre d’eau filtrée chaude
  • ½ citron fraîchement pressé
  • Facultatif : une pincée de poivre de Cayenne

Remplissez votre verre d’eau filtrée chaude, pressez-y le jus de citron frais, remuez et buvez. Pour vraiment profiter de tous les avantages, nous vous recommandons d’ajouter une pincée de poivre de Cayenne et un peu de sirop d’érable.

Smoothie d’hiver à la betterave et carotte

jus de betterave pour perdre du poids

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Sources unique de phytonutriments, les betteraves sont riches en antioxydants et en acides foliques, qui aident à détoxifier l’organisme et à protéger et soutenir le foie.

Ingrédients :

  • 1 petite betterave
  • 2 carottes
  • 2 pommes
  • 1 poignée de chou frisé

Instructions :

Passez tous les ingrédients dans votre centrifugeuse. Servez et réfrigérez les restes de jus.

Si vous utilisez la méthode du pressoir, mélangez les ingrédients dans un mixeur avec un peu d’eau, puis passez-les dans le pressoir.

Boisson détox minceur au chou frisé

smoothie détox hiver chou frisé

Super-aliment étonnant chargé de fer, de vitamines K, A et C, de calcium et d’antioxydants, le chou frisé aide à détoxifier le foie et constitue un aliment anti-inflammatoire et anticancéreux étonnant, qui présente également des avantages cardiovasculaires.

Ingrédients :

  • 1 poignée de chou frisé
  • ½ pomme
  • 1 tasse d’eau de noix de coco

Mixez tous les ingrédients pour obtenir un smoothie détox crémeux.

Eau de concombre

boisson détox hiver eau de concombre

Le concombre est un excellent moyen d’éliminer les toxines. Il contient des propriétés anti-inflammatoires, tandis que le gingembre est bénéfique pour la santé intestinale et peut résoudre les problèmes du tube digestif.

Ingrédients :

  • 3-5 tranches de concombre
  • ½ citron
  • Quelques feuilles de menthe
  • 700 ml d’eau glacée
  • Gingembre pelé et tranché (pour une saveur supplémentaire)

Pour préparer 1 portion d’eau détox au concombre, ajoutez tous les ingrédients à l’eau. Laissez tremper ces morceaux toute la nuit dans votre réfrigérateur pour que les saveurs se mélangent, et buvez le matin après le réveil.

Jus vert détox :

  • 1 concombre
  • 5 tiges de chou frisé ou d’épinards
  • 3 pommes
  • 1 citron

Lavez tous les ingrédients et passez-les dans la centrifugeuse.

Boisson détox au miel et citron

perdre du poids avec miel et citron

Le miel possède des propriétés antifongiques et antibactériennes impressionnantes. Une cuillère à café le matin avec une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme peut faire beaucoup de bien à l’organisme.

Miel et citron :

Prenez une cuillère à café de miel brut et mélangez-le avec 2 cuillères à café de jus de citron dans un verre d’eau à température ambiante (ou tiède ; pas bouillante). Buvez le matin à jeun et tout au long de la journée après les repas.

Thé au miel et à la cannelle :

Mettez 1/2 cuillère à café de cannelle dans une tasse d’eau bouillie. Laissez infuser pendant 20 minutes. Ajoutez ensuite 1 cuillère à café de miel brut. Buvez le matin environ une demi-heure avant le petit-déjeuner.

Thé à la cannelle pour maigrir

thé à la cannelle pour maigrir

Utilisez cette recette pour une étonnante désintoxication hivernale. Cette boisson détox vous aide à perdre du poids et peut stimuler le métabolisme.

Ingrédients :

  • 2 cuillères à soupe de miel
  • 1 cuillère à café de cannelle
  • 1 tasse d’eau
  • 2 cuillères à soupe de citron

Ajoutez une cuillère à café de cannelle biologique dans une tasse d’eau chaude bouillante. Laissez infuser pendant 15 minutes.

Lorsque l’eau est refroidie, ajoutez 2 cuillères à soupe de miel bio et un filet de jus de citron.

Buvez ½ tasse le matin à jeun et ½ tasse 45 minutes après le dîner.



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