Avant de sortir les maillots de bain du placard, apprenez comment maigrir du ventre dans la chaleur !

Retourner le bide au sens propre ou au sens figuré, ça signifie toujours que cette zone perfide se moque de nos efforts de maigrir du ventre. D’une part, vous voulez que les bourrelets autour de la taille s’estompent et d’autre part, cela n’arrive jamais. Est-il possible en fin de compte de perdre les kilos superflus ? Pourquoi aucun régime minceur ne touche ou presque cet endroit adipeux qui vous donne le bourdon en vous regardant dans le miroir. Nous avons essayé d’en comprendre les causes et de rechercher un allié dans le combat : la chaleur. Bref, peut-on attirer les hautes températures dans son camp pour en profiter et perdre du poids rapidement ?

Maigrir du ventre : pourquoi prend-on des graisses dans cette zone ?

Une chose bizarre se produit ! Quand on prend des kilos, ça colle partout ! Mais lorsqu’on commence à en perdre, il y a une zone qui reste intouchable : le ventre. Les causes peuvent être différentes : génétique, métabolisme lent, stress, mauvaise digestion, vie sédentaire et malbouffe. Pourtant, avoir un ventre gonflé en permanence peut être un symptôme médical à ne pas sous-estimer. Vous êtes décidé de mettre le paquet pour maigrir du ventre, alors, tout un kit de moyens se présente.

Le yoga et la méditation vous aident à répartir uniformément l’énergie dans tout le corps et à éliminer les toxines : garantie pour un fessier bombé et un ventre plat.

Les exercices physiques tonifient les muscles, font fondre la graisse et renforcent l’immunité.

La marche pour perdre du poids est faisable et ne vous coûte qu’une à deux heures de votre temps précieux.

Depuis que la canicule 2022 s’est abattue de toutes forces sur nos pauvres têtes, peut-on en profiter pour maigrir du ventre ? Et bien sûr, non au détriment de notre santé et bien-être général !

Comment maigrir du ventre dans la chaleur ?

Pas besoin de se mettre martel en tête ! La période des congés approche, mais vous avez assez de temps pour entamer et réaliser avec succès le projet « maigrir du ventre ». Entretemps, profitez d’une astuce : une robe amincissante qui sera un double gain de cause. Une taille de guêpe et une beauté élégante !

Nous n’inventons pas le fil à couper le beurre en disant que les sous-vêtements de sudation permettent de transpirer davantage. Ça vous dit de vous gainer dans un bermuda ou dans un legging, ou de dissimuler une ceinture qui vous fera perdre de la graisse dans les canicules. Ne faites pas l’impasse sur l’hydratation ! Transpirer et compenser en buvant 2l d’eau par jour au minimum, c’est crucial pour la santé !

Obtenir un ventre plat dans une salle de chaleur

Transpirer et brûler des graisses, mais où ? Dans une salle de chaleur ! Avant de prendre une telle décision, évaluez vos besoins de santé spécifiques, car les avantages d’un traitement thermique sont contestables. Choisissez entre un sauna et un hammam ! Le premier utilise une chaleur libérée par un poêle à bois ou éléctrique. Le corps l’absorbe directement et en conséquence, les graisses doivent se déloger rapidement. L’humidité varie de 5 à 30 pour cent, tandis que dans un hammam elle atteint les 100 pour cent. La chaleur d’un sauna aide également à ouvrir vos pores, ce qui favorise la transpiration et nettoie votre peau. Les températures élevées favorisent la circulation sanguine et la circulation, ce qui peut vous donner de l’énergie après un sauna et un sentiment de bien-être général.

Cela vous fait vous sentir plus léger à cause de la déshydratation, mais ne garantit pas que les graisses sont fondues. Les personnes souffrant de maladies cardiaques, les femmes enceintes et ceux qui ont bu de l’alcool doivent rechigner à l’idée de faire brûler les kilos supeflus dans une salle de chaleur.

Quoi manger pour perdre les graisses autour du ventre ?

Réussir à paraître plus mince grâce aux vêtements est une astuce qui marche toujours. De plus, quand on a du ventre, il existe une pléthore de solutions qui dissimulent les bourrelets. Parallèlement, il faut miser sur les aliments qui, consommés dans une chaleur extrême, deviennent vos alliés dans la lutte avec les kilos.

Lipides, glucides et protéines, le trio gagnant, mais il faut savoir où les chercher. Pourtant, ce n’est pas une perte de kilos rapide à laquelle vous pouvez vous attendre. Au contraire, l’huile d’olive, le saumon, les œufs et les crudités font partie de l’alimentation à la méditerranéenne qui promet de longues années en bonne santé.

Si vous voulez maigrir du ventre dans la chaleur, fiez-vous aux fruits et aux légumes, aux pâtes, au pain et au riz complets. Du côté viande, c’est le poulet qui est le meilleur choix en été.

Et…descendez de la voiture si c’est possible ! Marchez tous les jours avec une bouteille d’eau à la main, des lunettes de soleil et un chapeau protecteur.