Comment muscler la mâchoire naturellement ? Ce qu’il faut savoir sur le “mewing”
Le 'mewing' fait le tour des réseaux sociaux comme méthode naturelle pour redessiner la mâchoire. Mais qu'est-ce que cette technique consiste vraiment, et que peut-on en attendre raisonnablement ? Les faits avant les promesses.
Le mewing, technique de repositionnement de la langue sur le palais, est présenté comme un moyen naturel de muscler la mâchoire. Explication de la méthode, pratique correcte et résultats réalistes à attendre.
Beaucoup de personnes aimeraient avoir une mâchoire mieux dessinée ou atténuer l’effet d’un double menton, sans passer par des solutions coûteuses ou invasives. Sur les réseaux sociaux, une méthode revient souvent : le mewing. Présentée comme une technique simple à faire chez soi, elle consiste à adopter une meilleure position de la langue dans la bouche. Mais attention : même si cette pratique suscite beaucoup d’intérêt, elle ne promet pas des transformations spectaculaires du visage en quelques semaines. En revanche, elle peut s’inscrire dans une réflexion plus globale sur la posture, la respiration et les habitudes du quotidien. Voici donc comment fonctionne le mewing, et comment le pratiquer correctement.
Comment muscler la mâchoire et améliorer la posture du visage ?
Il existe de nombreux articles sur Internet sur la façon de se débarrasser de son double menton ou de sculpter sa mâchoire à la perfection. Cependant, beaucoup d’entre eux diffusent de fausses informations. Ne tombez jamais dans le piège des “pilules miracles”. Ou tout autre produit miracle qu’ils essaient de vous vendre et profitent ainsi de vos insécurités, sans vous donner les résultats promis. Si vous voulez vraiment changer quelque chose en vous, vous devez vous préparer à travailler dur. Cela dit, la méthode “mewing” est un engagement en soi. Nous vous dirons plus loin comment la pratiquer exactement et à quelle fréquence. Pourtant, vous devez être motivé et convaincu que cela va fonctionner. En fin de compte, les résultats sont partout… Et parfois, vous pourriez être agréablement surpris ! Du coup, l’équipe de DeaVita est déterminée à vous donner de la motivation !
Qu’est-ce que le “mewing” ?
Le “mewing” n’est pas une nouvelle méthode. En fait, elle existe depuis de nombreuses années et remonte même à d’anciennes pratiques de yoga. Cependant, elle a gagné en popularité récemment et cette méthode a suscité un tollé. Qu’est-ce que le “mewing” précisément ? En gros, c’est l’action de positionner votre langue à plat sur votre palette afin de restructurer la mâchoire et de vous débarrasser ainsi du double menton.
Toutefois, vous pourriez penser : “Comment peut-on positionner sa langue de la bonne manière ?”. Les orthodontistes prêchent cette méthode depuis des années, même bien avant qu’elle ne soit connue. Dans le prochain point, nous vous montrerons comment le faire correctement et vous verrez par vous-même !
Comment faire le mewing correctement ?
À ne pas manquer
Pour pratiquer cette technique, il faut d’abord fermer doucement la bouche, sans serrer la mâchoire. Les lèvres restent jointes de façon naturelle. La langue doit ensuite reposer contre le palais, et non au fond de la bouche ou contre les dents. Les dents peuvent rester très légèrement rapprochées ou séparées selon votre confort, mais sans tension. L’essentiel est de garder une posture détendue et de respirer par le nez si cela vous est possible. Au début, cette position peut sembler inhabituelle, car beaucoup de personnes n’ont pas l’habitude de prêter attention à la place de leur langue au repos. Avec le temps, cela peut devenir plus naturel. Le but n’est pas de forcer, mais d’adopter progressivement une meilleure posture buccale dans la journée.
Quelques précautions à connaître
À ne pas manquer
Le mewing ne doit pas être pratiqué dans la douleur ni avec une crispation constante de la mâchoire. Si vous ressentez des tensions, un inconfort ou des douleurs à l’articulation temporo-mandibulaire, il vaut mieux arrêter et demander conseil à un professionnel. Chez les adolescents, chez les personnes portant un appareil dentaire ou en cas de trouble de l’occlusion, un avis spécialisé est préférable avant d’essayer ce type de méthode. Enfin, si votre double menton est lié au poids, à la génétique ou à la posture générale, une approche plus globale sera souvent plus utile.
A lire aussi : Comment se muscler le dos ?
FAQ – Muscler la mâchoire naturellement
Le mewing fonctionne-t-il vraiment ?
Le mewing peut aider à mieux positionner la langue au repos, mais il n’existe pas de garantie de transformation visible du visage chez tout le monde.
Peut-on perdre son double menton avec le mewing ?
Pas forcément. Le double menton peut être lié à plusieurs facteurs comme la posture, le poids, l’âge ou la génétique.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
S’il y a un effet, il se mesure plutôt sur le long terme. Il ne faut pas s’attendre à un changement rapide.
Le mewing est-il dangereux ?
Il ne doit pas être douloureux. En cas de tension, de douleur ou de problème de mâchoire, mieux vaut demander l’avis d’un professionnel.
Le mewing remplace-t-il un traitement orthodontique ?
Non. Cette méthode ne remplace pas un diagnostic ni un traitement adapté en cas de problème dentaire ou de mâchoire.
Galerie de photos : comment se muscler la mâchoire ?
À ne pas manquer
Comment se muscler la mâchoire ? Suivez nos conseils !
Sculpter sa mâchoire n’est pas tellement difficile… Avec le “mewing” !
À ne pas manquer
Pour perdre le double menton, vous n’avez pas besoin d’aller vous faire opérer !
Tout peut se faire naturellement pour se muscler la mâchoire !
À ne pas manquer
Obtenez un regain de confiance instantané en suivant le tutoriel !
Essayez nos trucs et astuces pour se muscler la mâchoire !
Mâchoire trop en avant ? Pas de problème ! Jetez les gros pulls !
Comment se muscler la mâchoire pour ressembler à Emma Watson ?
Ça y est ! Nous allons tester cette méthode au bureau de DeaVita !
