Perte de cheveux : Quelles en sont les causes? Quelles sont les solutions pour y remédier !

La chute de cheveux, aussi appelée alopécie, concerne aussi bien les hommes que les femmes. Cette perte peut être partielle ou totale. Il est parfois difficile d’en connaître les raisons entre le stress, l’hérédité, des carences alimentaires, un accouchement, etc. Comment lutter contre la perte de cheveux ? Des solutions existent pour retrouver une chevelure dense et forte. On vous les dévoile ? C’est parti !

Comment lutter contre la perte de cheveux ?

Sachez tout d’abord qu’il est tout à fait normal de perdre entre 50 et 80 cheveux par jour.  Ne vous sentez pas seul(e), 20% de la population en serait victime. Ce souci serait même en fort développement depuis le début de la pandémie de COVID-19 et le stress qui en découle. Il est important de différencier la chute de cheveux physiologique, plus ou moins normale en fonction des moments de l’année et les moments de vie, de la chute de cheveux pathologique issue d’une maladie. Voyons avec vous les causes et les remèdes contre la chute de cheveux. Vous verrez, des solutions existent !

Pourquoi perd-on ses cheveux ?

Nous ne sommes pas tous égaux face à l’alopécie. En effet, certaines personnes ont plus de chance que d’autres de perdre leurs cheveux. De plus, les causes ne sont pas forcément liées à une maladie.  Tout d’abord, les carences alimentaires en fer et en protéine sont un facteur de risques favorisant la perte des cheveux. De même, la chaleur n’a pas non plus que des effets bénéfiques pour les cheveux. Limitez les brushings ou les séchages à chaud. Toujours dans le domaine de la coiffure, il vaut mieux éviter les coiffures trop tirées, comme la queue-de-cheval ou le chignon.

En effet, celles-ci augmenteraient les risques de perte de cheveux. La cause la plus courante reste le stress. Quand il devient trop important, on peut atteindre une synchronisation anormale du nombre de cheveux en phase télogène. Autrement dit, beaucoup plus de cheveux entrent dans cette phase, et une disproportion va se créer entre ceux en croissance et ceux en chute. Enfin, les traitements médicamenteux contre l’arthrite, la goutte ou l’hypertension artérielle accroissent les risques de perte de cheveux.

Comment prévenir la chute de cheveux ?

Si elle n’est pas liée à de l’hérédité, il est assez difficile de prévenir la perte des cheveux. Heureusement en cas de perte anormale de cheveux, quelques gestes simples du quotidien peuvent ralentir la perte des cheveux. Voici 2 solutions simples qui vous permettront de moins agresser et donc de préserver vos cheveux.

Optez pour un shampoing doux

Connaissez-vous les shampoings low pow ? Ce sont des shampoings doux composés avec moins d’ingrédients et surtout moins d’agents agressifs pour la fibre capillaire. Ces produits sont une bonne alternative car ils sont généralement créés avec des composants riches en soin. Ainsi, ils apporteront de la force à notre cuir chevelu et permettront une meilleure régénération des cellules capillaires. Ils ont déjà fait leurs preuves et les résultats sont au rendez-vous. Testez-les !

Veillez à votre alimentation

Pour combattre la chute de cheveux, l’alimentation a toute son importance. Comme certaines carences alimentaires peuvent être l’origine du problème, il est important de prendre les bons nutriments pour avoir des cheveux en pleine santé. Pour avoir des cheveux solides, mangez des proteines car la solidité du cheveu est liée à son composant majeur, la kératine. Pour fabriquer une kératine de qualité, il faut logiquement consommer des protéines, de préférence animales (poulet, bœuf, thon, fromages). Celles et ceux qui ne mangent pas de viande peuvent se rabattre sur le soja, les lentilles, le quinoa.  De même, les vitamines B sont les vitamines pro-cheveux qui jouent à la fois sur la pousse du cheveu et sa matière.  On les trouve dans les viandes (abats, viande rouge, volaille), les œufs, les poissons et fruits de mer, le germe de blé, les légumes et les fruits secs.

De plus, en consommant du fer, indispensable aux globules rouges, vous apporterez de l’oxygène au cuir chevelu et interviendrez dans la structure de la kératine. Encore une fois, c’est le fer animal (boudin noir, bœuf, œuf, huître) qui est mieux absorbé que le fer végétal (pois chiches, lentilles, épinards) mais il est toujours bon de varier les plaisirs. Enfin, le soufre et le zinc sont essentiels à la formation du cheveu : le premier cimente entre elles les protéines de la kératine, tandis que le second lie les terminaisons soufrées de ces mêmes protéines. Où en trouve-t-on ? Dans les huîtres, le foie, le pain complet ou le bœuf. Pour le soufre, vous en trouvez dans les œufs, l’ail, l’oignon, la viande, le poisson.

Comment lutter contre la perte de cheveux ?  Le dernier recours : la chirurgie

La greffe des cheveux reste la méthode chirurgicale la plus efficace face à l’alopécie persistante. Cependant, il est nécessaire de connaître la cause de la chute des cheveux avant toute intervention. En effet, certaines maladies entraînent un si la perte de cheveux est due à une maladie, la greffe ne sera pas toujours envisageable : certaines maladies auto-immunes vont entraîner un rejet de la greffe.

Une fois la cause déterminée, il faudra stabiliser l’alopécie avant toute intervention. Pour cela, il existe un traitement par voie orale, la propecia ou un autre par application locale, le minoxidill. Le traitement choisi devrait permettre de stopper l’évolution de la chute des cheveux, voire de re-densifier le cuir chevelu. Il sera alors temps de penser à la greffe…