Comment soigner une bronchite aiguë ? Les gestes en plus de ce que le médecin a prescrit

Vous avez la toux sèche depuis deux ou trois jours déjà et des maux dans la poitrine ? Désolé, mais il est fort probable que vous ayez attrapé la bronchite. Évidemment, un rendez-vous avec votre généraliste est de mise, ou au moins un coup de fil. Néanmoins, y a-t-il des choses à faire entre-temps (ou bien après) pour soulager les symptômes et accélérer le processus de guérison ? Heureusement, oui ! Et vous êtes au bon endroit, car aujourd’hui, on examine comment soigner une bronchite aiguë chez soi ?

Qu’est-ce que la bronchite ? Est-elle contagieuse ?

La bronchite est une maladie d’origine virale qui survient lorsque les conduits cartilagineux transportant l’air vers vos poumons, appelés bronches, deviennent enflammés et gonflés. Par conséquence, vous vous retrouvez avec une toux non productive persistante et, assez souvent, avez des douleurs thoraciques. La bronchite aiguë est assez commune en automne et en hiver, car, étant la suite d’un virus, elle est contagieuse. Elle dure quelques semaines et, en règle générale, la maladie ne cause pas de problèmes après cette période. Celle chronique est plus sérieuse, elle revient périodiquement et il est difficile de s’en débarrasser.

Quels sont les symptômes des bronches enflammées ?

Les symptômes de la bronchite incluent essentiellement des problèmes respiratoires, tels que la toux sèche, la congestion de la poitrine, l’essoufflement, la respiration sifflante, courbatures et frissons. Vous pouvez également ressentir une faible fièvre, avoir le nez bouché ou coulant et un mal de gorge. Si vos symptômes durent plus de 2 semaines et vous ne l’avez pas encore fait, vous devez certainement appeler le médecin. Il en va de même si vous crachez du sang, vous ne pouvez pas dormir en raison de la toux et des autres symptômes, vous avez perdu du poids, vous avez la fièvre au-dessus de 38 degrés C, surtout si vous avez 65 ans ou plus.

Comment soigner une bronchite aiguë ?

Sinon, votre docteur vous dira probablement qu’un virus passe de soi et on ne peut que soulager les symptômes. En fin de compte, si vous toussez sans arrêt à cause de l’inflammation des bronches, vous vous sentez sans doute épuisé et énervé en même temps. Alors, rechercher comment soigner une bronchite aiguë et tous les états pénibles qui l’accompagnent n’est que logique.  Voilà donc quelques gestes qui peuvent vous aider à vous sentir mieux.

Éviter toute chose irritant les poumons

Rester à l’écart des substances irritantes telles que la fumée, les émissions chimiques, la poussière et l’air pollué est le meilleur moyen de prévenir et de soigner une bronchite aiguë. Aérez régulièrement les pièces où vous passez du temps et portez un masque quand vous ne pouvez pas éviter ces substances nocives.

Faire de son mieux de se reposer

L’infection et la toux qui accompagnent la bronchite peuvent vous fatiguer beaucoup, voire vous épuiser complètement. Écoutez votre corps et reposez-vous autant que possible, surtout les premiers jours. Si la toux empêche votre sommeil pendant la nuit, utilisez un deuxième oreiller pour soulever votre tête et empêcher le mucus de se déposer au fond de votre gorge.

S’hydrater avec des liquides clairs

Pour soigner une bronchite aiguë, il est important de déloger le mucus de votre poitrine pour pouvoir respirer plus facilement. La meilleure façon de le fluidifier est de boire beaucoup de liquides comme de l’eau, des jus de fruits dilués, des thés, des tisanes et des bouillons. Par exemple, l’infusion de primevère officinale peut être assez bénéfique à cet égard. Visez 8 à 12 verres par jour et abstenez-vous de l’alcool et la caféine.

Soigner une bronchite avec des inhalations

Une autre bonne manière de desserrer le mucus et de le faire sortir de nos voies respiratoires est de se faire un bol thérapeutique. Versez de l’eau chaude dans un grand bol résistant à la chaleur, ajoutez-y quelques gouttes d’une huile essentielle antivirale de votre choix et drapez une serviette sur votre tête en vous penchant au-dessus du bol. Respirez les vapeurs pour quelques minutes, faites une pause et répétez.

Utiliser un humidificateur

Un humidificateur d’air dans votre chambre est également très bénéfique pour rendre la toux productive et éliminer la congestion. Assurez-vous juste de le nettoyer souvent pour éliminer les bactéries, les moisissures et les autres microorganismes nocifs. Un diffuseur avec quelques gouttes d’essence de tea tree peut aussi être efficace contre les virus.

Se gargariser à l’eau salée

Pour désencombrer les bronches, apaiser la gorge et faciliter l’expulsion des sécrétions, vous pouvez par ailleurs vous gargariser à l’eau salée. Une cuillère à café de sel dissoute dans un verre d’eau tiède plusieurs fois par jour est une bonne recette pour soigner une bronchite naturellement.

Soigner une bronchite avec du miel

Le miel est utilisé comme alicament depuis l’Antiquité et ce n’est pas par hasard. Il est particulièrement effectif comme un expectorant naturel à soulager la toux sèche et un produit à traiter les maux de gorge gênants.