Est-ce que le chewing-gum fait gonfler le ventre ? Ses bienfaits sur la santé !

Savez-vous que nous sommes les deuxièmes consommateurs au monde de chewing gum derrière les Américains ? Bonne nouvelle, les chewing-gums les plus souvent consommés sont ceux sans sucre. Mauvaise, nous avons tendance à en manger plus que de raison. Ne fait-il pas grossir ? Est-ce que le chewing-gum fait gonfler le ventre ?  Suivez le guide !

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Est-il vraiment bon pour la santé ? Est-ce que le chewing -gum fait gonfler le ventre ?

Pour partir du bon pied, sachez qu’un chewing-gum pèse environ 2 g. S’il est sans sucre, il contient généralement 5 calories alors qu’avec du sucre, sa teneur en calories monte à 7,5 calories. Ainsi, soyons clair, mâcher un chewing gum par jour n’a que peu d’impact sur le niveau calorique de l’alimentation et donc sur votre poids. Comme son ingrédient de base est la gomme élastique, cela confère au chewing-gum une consistance qui fait qu’il est agréable à mâcher. Il s’agit d’un caoutchouc synthétique qui est mélangé avec des poudres minérales représentant 30 % du chewing-gum. Pour le reste, il faut noter que 70 % du chewing-gum est constitué d’additifs pour donner de la texture, du goût et de la couleur. Citons pêle-mêle :

• des émulsifiants
• des épaississants
• des colorants
• des arômes
• des sucres

Est-ce que les chewing-gums sont mauvais pour la santé ?  Quels sont ses bienfaits ? Font-ils gonfler le ventre ? On vous explique tout !

Quels sont ses bienfaits ?

Contrairement aux idées reçues, mâcher du chewing-gum aurait de nombreux bienfaits sur la santé. Pour commencer, mastiquer permettrait de réduire le niveau de cortisol du corps, et donc de faire baisser le stress. En effet, grâce à la production de salive qu’il favorise et sa concentration en calcium qui neutralise les acides de la plaque dentaire, le chewing gum protégerait l’émail des dents. En les choisissant sans sucre, c’est encore mieux ! Un chewing-gum sans sucre est une bonne prévention contre les caries. De plus, mâcher un chewing-gum serait un très bon remède aux brûlures d’estomac. Pour terminer sur la mastication, celle-ci rendrait la salive plus alcaline et, en conséquence, neutraliserait les acides.

Est-ce que le chewing-gum fait gonfler le ventre ?

Comme une évidence, les édulcorants contenus dans les chewing-gums sans sucre ont un effet laxatif susceptible de provoquer les troubles digestifs suivants responsables du gonflement du ventre :

• ballonnements
• flatulences

Pour enfoncer le clou, mâcher du chewing-gum, avec ou sans sucre,  fait avaler de l’air et provoque éructations et aérophagie. Et sur la perte de poids ? Ce n’est pas pour rien que l’on trouve des chewing-gums minceurs aux rayons des compléments alimentaires dans les magasins spécialisés du domaine. En effet, ces derniers contiennent le plus souvent des plantes « brûle-graisse » diminuant les envies de sucre :

• le guarana
• la maca
• la noix de cola
• du chrome

Restons toutefois mesurés. Si les chewing-gums peuvent diminuer les apports caloriques et booster le métabolisme, pour maigrir, l’alimentation équilibrée et la pratique sportive sont en bien meilleure place pour atteindre des résultats probants. Dans la même lignée, les chewing-gums ont aussi un rôle à jouer pour calmer les envies des fumeurs. A ce titre, il faut toutefois se méfier des effets secondaires. En effet, le sobitol contenu dans les chewing-gums provoquerait à trop haute dose des diarrhées importantes et une forte perte de poids.

En espérant que ces conseils vous seront utiles et vous permettront d’en savoir plus au sujet du chewing-gum, n’hésitez pas à nous rejoindre et à faire partie de notre communauté sur notre page Facebook. En bonus, partagez-nous vous aussi vos expériences et votre savoir-faire dans le domaine du bien-être. Petit cadeau ultime, cet article sur les aliments à privilégier pour perdre du ventre. Ne nous remerciez pas, cela nous fait plaisir !