Comment rester mince après 40 ans : Les secrets de Kate Middleton !

Mère de trois enfants et ayant un emploi du temps très chargé, Kate Middleton est un excellent exemple de la façon de rester en forme à 40 ans. Est-ce grâce à son régime alimentaire ou à la pratique d’un sport ? Je suis sûr que vous êtes impatient de trouver la réponse, alors ne perdons plus de temps et découvrons comment rester mince après 40 ans.

Pourquoi on grossit à 40 ans ?

C’est une question d’hormones ! Avec l’âge, le métabolisme ralentit naturellement et commence à produire moins d’œstrogènes. C’est la raison pour laquelle votre corps commence à accumuler plus de graisse, en particulier autour de votre taille. Cependant, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour ralentir ce processus. Continuez à lire pour découvrir la routine secrète de la duchesse Kate Middleton.

Comment rester mince après 40 ans ?

Si vous pensez que perdre du poids à l’âge de 40 ans est difficile, détrompez-vous. Vous avez juste besoin de volonté et de persistance. Vous avez juste besoin de volonté et de persistance. Bien sûr, vous devrez dire adieu à l’alcool et aux grignotages pendant la journée et la nuit. Mais ce n’est pas tout. Nous n’avons pas dit que c’était facile, mais c’est définitivement efficace et ça vaut la peine d’essayer. Découvrez les détails dans les paragraphes suivants.

Quel sport pour rester mince après 40 ans ?

Kate est une personne qui prend le sport au sérieux, elle s’entraîne donc quotidiennement tout comme la première dame de France- Brigitte Macron. Alors si vous voulez suivre le régime de la duchesse, essayez le CrossFit et le yoga. Allez courir quand vous avez le temps ou pourquoi pas faire du vélo. On dirait que Kate est une fan de la diversité, mais c’est bien, car ainsi on ne s’ennuie jamais. Les autres sports qu’elle aime sont le tennis et le ski. N’oubliez pas non plus que la marche peut aussi vous aider à perdre du poids.

Le régime alimentaire de Kate Middleton

Les aliments nutritionnels aident à rester en forme et à optimiser la musculature. C’est pourquoi il est important de suivre strictement le régime alimentaire que vous avez choisi. En ce qui concerne Kate Middleton, elle aime rester en bonne santé grâce à un régime équilibré composé de boissons riches en antioxydants et de plats faits maison. Voici un exemple de menu quotidien basé sur les informations qu’elle partage :

Petit-déjeuner : La duchesse de Cambridge est une grande adepte de l’avoine, car elle lui fournit de l’énergie tout au long de ses séances d’entraînement et de ses événements quotidiens. Parmi ses petits déjeuners préférés figurent aussi les smoothies verts à base de chou frisé, de spiruline, de matcha, d’épinards, de romaine et de myrtilles.

Déjeuner : Les aliments organiques sont prioritaires dans son menu. Elle prend généralement des salades de pastèque pour le déjeuner, mais elle aime aussi les currys épicés. Cependant, Kate privilégie un régime à base d’aliments crus, de plats à faible teneur en glucides et riches en protéines.

Snacks : Si vous avez faim entre les repas, optez pour les fruits et légumes crus, notamment les baies de goji qui vous donneront beaucoup d’énergie.

Dîner : Le Sticky toffee pudding fait partie des plats préférés de Kate. Vous avez besoin d’autres idées de recettes qui vous aideront à contrôler votre silhouette et à rester mince après 40 ans ? Essayez de préparer un poulet rôti ou de commander des sushis. Ils font également partie du menu royal.