Comment paraître plus jeune à 60 ans ? Voici 8 secrets pour être sublime !

Nous allons tous, à un moment donné, chercher sur Google : « Comment paraître plus jeune à 60 ans ?« . D’une certaine manière, cette pensée est un peu triste, car chacun d’entre nous est unique et vieillir est un privilège. Mais en vieillissant, notre intérieur… reste le même… C’est donc bizarre de paraître plus vieux quand on a pratiquement l’impression d’avoir 20 ans. Je ne comprends que trop bien votre question. La société est cruelle avec nous, surtout avec les femmes. C’est pourquoi on voit partout des publicités pour des chirurgies esthétiques qui promettent des miracles en échange de grosses sommes d’argent. Mais je ne vous dirai pas de les écouter aujourd’hui. Ce que je vais vous montrer, c’est un guide utile pour vous sentir et paraître mieux sans dépenser d’argent. Et il y a un secret révélé à la fin si vous êtes curieux ! Alors… Voulez-vous en parler ?

Quelles astuces pour paraître plus jeune à 60 ans ?

Sur les photos, vous verrez la belle Yazemeenah Rossi, mannequin et actrice de 67 ans. Nous pouvons tous convenir qu’elle est phénoménale à son âge ! Mais quel est son secret ? La génétique ? Peut-être. Beaucoup d’hydratation et une alimentation équilibrée ? En partie, oui. De la crème solaire ? Non, en fait. Mais la crème solaire est essentielle pour ralentir le vieillissement et ne pas l’utiliser semble contre-productif. On peut donc dire que son look fabuleux et jeune est dû à la génétique. Mais s’il vous manque cette pièce du puzzle, existe-t-il un moyen naturel de paraître plus jeune à 60 ans ? Oui, et même pas une, mais huit façons ! Passons aux choses sérieuses, hein

Que manger pour se rajeunir ?

Si vous voulez vous sentir bien et avoir meilleure mine, vous devez contrôler votre alimentation. Mais cela ne signifie pas qu’il faille compter frénétiquement ses calories et se priver de nourriture. Au contraire. Vous devez suivre un régime alimentaire équilibré qui vous laissera satisfait, rassasié et jamais ballonné. Un tel régime ne comprend pas de sucre transformé, de produits laitiers et de glucides. Pour vous inspirer, vous pouvez jeter un coup d’œil au régime Crétois, qui n’est pas seulement un régime équilibré, mais aussi un mode de vie. Sinon, mon meilleur conseil est de supprimer complètement le sucre (oui, c’est difficile) et d’inclure plus de fruits, de légumes et de viandes dans votre alimentation… Mais ce n’est pas tout…

Routine de beauté femme 60 ans

Vous ne devez jamais cesser de prendre soin de votre peau. Beaucoup de gens disent que vous devriez commencer au début ou au milieu de la vingtaine… Mais beaucoup d’entre nous n’ont pas vraiment connu les effets durables et merveilleux de la routine de soins de la peau et des produits anti-rides tels que les sérums, les crèmes et les masques. Si vous n’avez aucune idée de ce dont je parle, écoutez bien ! Les soins de la peau sont une routine que vous faites chaque matin au réveil et chaque soir avant de vous endormir. Il vous aide à garder vos pores propres, votre visage repulpé et vos ridules atténuées. Voici une routine de soins de la peau, étape par étape, pour les femmes de plus de 60 ans :

• Commencez par nettoyer votre visage avec votre gel facial préféré. Massez doucement avec vos doigts, afin de bien nettoyer le visage. Ensuite, rincez-le, mais n’utilisez pas la serviette que vous utilisez habituellement pour les mains et qui pend au-dessus du lavabo. Laissez votre visage sécher à l’air libre ou utilisez plutôt une serviette plus propre et plus douce.
• Ensuite, utilisez un tonique et votre sérum anti-âge préféré. (Au fait, saviez-vous que vous pouvez utiliser l’acide hyaluronique pour les cheveux ? Il les rendra doux et brillants).
• Bonus : Vous pouvez effectuer un massage facial anti-rides avant ou après l’application de la crème pour le visage. Si votre visage est bouffi, ce massage favorisera le drainage lymphatique et l’élimination de l’excès d’eau.
• Ne sautez jamais cette partie ! Utilisez la meilleure crème hydratante antirides pour votre visage.
• NB ! Si vous sortez, utilisez toujours un SPF supérieur à 30 sur votre visage et votre cou. Le soleil fait tellement de dégâts sur la peau, c’est fou ! Le FPS ralentit en fait le processus de vieillissement et vous protège des rayons nocifs.

Et voilà une des meilleures astuces pour paraître plus jeune à 60 ans !

Exercices légers chaque jour

Oui, rester devant la télé pendant vos jours de congé semble assez tentant. Cependant, cela peut progressivement vous faire paraître en mauvaise forme et, surtout, détériorer votre santé. Je ne dis pas que vous devez commencer à aller à la salle de gym tous les jours et soulever des poids… Même si, pourquoi pas ? C’est un défi faisable ! Mais je m’éloigne du sujet ! Ce que vous devez faire, c’est être un peu actif chaque jour. Que ce soit en faisant au moins 30 minutes de marche ou en faisant du vélo en ville ou sur votre vélo d’appartement… Vous devez faire bouger vos os et vos muscles ! Non seulement votre santé s’améliorera considérablement, mais vous serez plus robuste et plus souple.

Le sommeil rajeunit-il ?

La réponse courte est OUI ! Un sommeil insuffisant entraîne un vieillissement prématuré et l’accentuation de vos rides et ridules. Tout le monde a besoin d’au moins 7 et d’au plus 9 heures de sommeil pour se sentir bien, être en bonne santé et avoir l’air radieux ! Si vous dormez moins, vous aurez des cernes et des yeux gonflés, ce qui vous fera vieillir encore plus. Si vous avez du mal à vous endormir, veillez à ne pas regarder la télévision ou à ne pas scroller sur votre téléphone au moins une heure avant de vous coucher. Gardez un verre d’eau à côté de votre lit, afin de rester hydraté tout au long de la nuit également. Pour faciliter le réveil, lorsque votre alarme sonne, levez-vous tout de suite, au lieu de la roupiller. Lorsque vous roupillez, vous réactivez en fait le sommeil paradoxal dans votre cerveau et vous vous endormez encore plus profondément. C’est pourquoi vous avez plus de mal à vous lever plus tard…

Changer de style

Avez-vous toujours porté vos cheveux de la même façon ? Vous voulez essayer des looks maquillage fabuleux et rajeunissants ? Et pourquoi ne pas essayer de nouveaux vêtements tendance ? C’est le moment de briller ! Nous vivons tous des changements positifs dans nos vies en 2023 et tout commence par le soin et l’amour de soi. Êtes-vous prête à faire le grand saut ? Si vous êtes en manque d’inspiration, l’équipe DeaVita est toujours là pour vous aider avec des conseils utiles !

À lire également : Quelle coupe courte femme cheveux blancs est faite pour vous ? Voici 5 idées merveilleuses !

Comment éliminer le stress et l’anxiété ?

Saviez-vous que le stress vous vieillit ? Le stress est le plus grand ennemi non seulement de notre apparence, mais aussi de notre paix intérieure. Si vous avez été extrêmement stressé ces derniers temps et que vous avez du mal à accomplir vos tâches quotidiennes, vous devez en parler à un professionnel. Vous avez besoin de quelqu’un à qui parler, qui vous donne des conseils et qui vous montre que le monde n’est pas si effrayant… Il n’y a que vous qui le faites paraître ainsi. Vous pouvez toujours reprendre les exercices, trouver de nouveaux passe-temps et sortir davantage avec vos amis et votre famille. Mais parfois, tout ce dont nous avons besoin, c’est d’être entendus et compris. Veillez donc à prendre soin de votre santé mentale !

S’hydrater au quotidien et oubliez l’alcool et les cigarettes

Même si nous nous permettons tous de boire un verre ou deux de vin au cours de la semaine, il ne faut pas en faire une habitude. L’alcool déshydrate gravement votre peau et détériore vos organes. Et ce, s’il est consommé en grande quantité sur une longue période. Un verre de vin occasionnel deux à trois fois par semaine est acceptable ! Une autre mauvaise habitude qui contribue au vieillissement est le tabagisme. Fumer définit les rides, fait paraître nos pores énormes et assèche notre peau, ce qui entraîne un vieillissement plus rapide. Veillez à rester hydraté et à boire au moins 2 litres d’eau par jour.

Trouvez un nouveau passe-temps

Et enfin, nous arrivons à la partie la plus amusante de l’article. Comment paraître plus jeune à 60 ans en trouvant un nouveau passe-temps ? Hein ? Eh bien, en fait, il y a une stigmatisation qui entoure le vieillissement. Lorsque vous vieillissez, beaucoup de gens disent qu’il est « trop tard » pour faire quoi que ce soit. On s’en tient donc à sa routine, ce qui se traduit par une vie malheureuse et insatisfaite. Le fait est que… La vie est merveilleusement curieuse et pleine de mystères, prêts à être révélés et expérimentés. L’âge ne devrait pas vous empêcher de trouver un nouveau passe-temps, de commencer l’université, de commencer un nouvel emploi, de voyager ou de chercher un partenaire ! Au contraire ! Faire des choses que vous aimez vous fait paraître plus jeune grâce à l’énergie positive qui vous remplit de l’intérieur ! Alors, répandez cette joie et commencez à faire ce que vous aimez. La vie est courte et vous devez la vivre de la meilleure façon possible ! L’équipe DeaVita vous souhaite une semaine merveilleuse, remplie de rires, de découvertes et d’amour !