Top 3 des recettes de salade minceur !

Rien de tel qu’une recette de salade minceur super délicieuse à préparer sans tarder ! L’équipe de Deavita.fr a préparé pour vous trois variantes faciles et rapides à réaliser étape par étape. Après la salade verte, il est temps de découvrir quelques variations différentes et saines qui s’avèrent parfaites pour les chaleurs estivales.

Recette de salade minceur à la pastèque

Ingrédients pour 1 portion:

● Jus de citron
● ½ oignon rouge
● Pastèque sans pépin, en dés
● 100 gr de fromage Feta
● 1 poignée de persil frais, coupé grossièrement
● 1 poignée de menthe fraîche, coupée grossièrement
● Huile d’olive extra-vierge
● 50 gr d’olives noires dénoyautées
● Sel et poivre noir moulu au goût

Étapes de préparation:

1.Dans une assiette peu profonde ou bien dans un saladier, mettez les morceaux de pastèques. Ensuite, ajoutez-y le fromage feta, les olives noires dénoyautées, l’oignon rouge et la menthe fraîche.

2. Ensuite, ajoutez-y le persil ainsi que le jus de citron. Puis, versez-y l’huile d’olive et poivrez au goût. Si désiré, salez votre salade minceur.

Et le tour est joué ! Votre salade minceur est prête à déguster pour vous offrir une explosion de saveurs.

Recette de salade minceur aux pois chiches et tomates

Les ingrédients à se procurer pour 1 salade :

• 100 g de pois chiches lavés et bien égouttés
• ¼ tasse de feuilles de basilic, hachées grossièrement
• 1 petit oignon
• 1 tomate découpée en tranches d’un demi-pouce d’épaisseur
• Sel
• Huile d’olive
• Vinaigre balsamique

Préparation :

D’abord, placez la tomate découpée dans un saladier. Ensuite, ajoutez-y le reste des produits indiqués. Et enfin, terminez par verser un peu d’huile d’olive et de vinaigre balsamique. Assaisonnez de sel.

Recette de salade minceur au concombre, à la tomate et à l’avocat

Ingrédients pour 1 portion :

• 1 concombre pelé et coupé en gros dés
• 1 tomate coupée en tranches
• 1 avocat pelé, dénoyauté et coupé en gros dés
• 1 petit oignon rouge
• 1 tasse de quinoa cuit au préalable
• Jus de citron
• Sel
• Poivre noir
• Huile d’olive

Instructions :

1.Dans une assiette, disposez les tranches de tomate et celles de concombre. Ajoutez-y ensuite l’avocat et l’oignon rouge.

2. Enfin, parsemez de quinoa, de jus de citron, d’huile d’olive, de poivre noir et de sel. Servez frais !