Top 3 de la recette smoothie minceur pour perdre du poids de façon gourmande

Auteur: Claire Xavier
Top 3 de la recette smoothie minceur pour perdre du poids de façon gourmande

Boissons fraîches ultra populaires, les smoothies s’avèrent polyvalents ! Pourquoi ? Alors, la réponse est bien simple. Il existe de nombreuses variations nous permettant d’être bien hydraté en été, de renforcer notre système immunitaire et même de perdre du poids. Et c’est notamment cette dernière particularité que nous allons examiner dans l’article actuel. Découvrez la recette de smoothie minceur en 3 idées faciles à concocter !

Recette de smoothie minceur à la pastèque

recette de smoothie minceur à la pastèque ingrédients


Ingrédients :

  • 6-7 morceaux de pastèque sans pépins
  • 100 gr de yaourt
  • 250 ml de lait d’amande
  • Jus d’un citron vert

recette de smoothie minceur à la pastèque étape par étape


Dans un blender, mélangez tous les ingrédients et mixez jusqu’à homogénéité.

recette de smoothie minceur à la pastèque idée saine

Servez le smoothie bien refroidi.

     Smoothie aux pêches

recette de smoothie minceur concombre poire pêche

Ingrédients :

  • 2 pêches mûres, coupées en cubes
  • 1 poire coupée en cubes
  • 1 concombre épluché, coupé en rondelles
  • 4-5 feuilles de menthe fraîche
  • 1 tasse d’eau

recette de smoothie minceur aux pêches étape par étape

Mettez les pêches, la poire et le concombre dans le blender. Ajoutez quelques feuilles de menthe et versez 1 tasse d’eau. Mixez jusqu’à homogénéité et servez refroidi.

     Smoothie à l’avocat et au cacao

recette de smoothie minceur à l'avocat et à la banane ingrédients

Ingrédients :

  • 1 banane
  • ½ avocat, pelé et dénoyauté
  • 500 ml de lait d’amande
  • 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
  • 1 cuillère à soupe de miel

recette de smoothie minceur à l'avocat étape par étape

Dans un blender, mettez la banane coupée en morceaux et l’avocat en cubes.

recette de smoothie minceur à l'avocat préparation

Incorporez-y le lait d’amande, le cacao et le miel.

recette de smoothie minceur à la banane et à la cannelle

Mixez bien et servez refroidi.

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