Comment maigrir du visage rapidement pour un homme ? 3 conseils faciles à adopter !

Comment maigrir du visage ? Que faire pour y parvenir rapidement ? Quelle alimentation adopter ? Suivez le guide !

Comment maigrir du visage ?

Vous trouvez votre visage plus rond cet automne 2023 et cela vous gêne ? On vous comprend tout à fait ! Ceci est certainement dû à :

• Une prise de poids générale. Notre corps stocke l’excès de graisse à différents endroits, les joues devenant l’une des premières zones du visage à accueillir la graisse.
• Une rétention d’eau excessive peut aussi expliquer gonflement au niveau du visage
• La perte de collagène et d’élasticité cutanée avec l’âge peut entraîner un affaissement et une accumulation de graisses dans certaines parties du visage

Sachez tout d’abord qu’il n’est pas possible de maigrir spécifiquement du visage. En effet, la perte de gras ciblée n’est pas vraiment réaliste quelle que soit la zone du corps. En effet, lorsque nous perdons du poids, notre corps a tendance à réduire globalement la quantité de graisse corporelle plutôt que de la cibler dans des zones spécifiques. Si le visage se révèle une zone du corps contenant peu de graisses, des cellules graisseuses restent concentrées au niveau des joues, dans le cou et bien sûr sous le menton. Ainsi, il est visible, lorsqu’on perd du poids, que les joues se creusent et perdent du volume. Voyons maintenant les solutions pour retrouver un visage fin rapidement.

Mangez bien et buvez beaucoup d’eau

Comme nous vous l’avons suggéré plus haut, des joues gonflées peuvent être le signe d’un manque d’eau dans votre organisme qui cause alors une rétention d’eau. Pour lutter contre ce phénomène, pensez à vous hydrater tout au long de la journée en buvant au moins 1,5 litre par jour. En plus, le fait de boire réduit la sensation de faim. Lien de cause à effet : elle vous incite à manger moins et à stocker moins de calories. Enfin, la consommation d’eau booste le métabolisme en augmentant la dépense énergétique. En effet, le corps doit travailler pour réchauffer l’eau à la température corporelle. Pour mettre toutes les chances de votre côté, limitez aussi votre consommation de sel. De plus, c’est par la peau que le corps élimine les toxines et se nettoie. Ainsi, une alimentation trop riche composée de trop de lipides peut donner des boutons et rendre la peau plus grasse en produisant plus de sébum. La solution ? Limitez votre consommation des produits suivants :

• Les graisses hydrogénées
• Les produits transformés
• La charcuterie

Optez pour une alimentation beaucoup plus saine et bénéfique pour votre peau avec les sources de bons gras suivants :

• Les poissons gras comme le saumon ou le hareng
• Les huiles végétales
• Les oléagineux comme les noix ou les amandes

Faites du sport

On ne vous apprendra rien : la solution pour maigrir reste l’activité physique régulière. Nous vous recommandons au minimum deux fois par semaine pour provoquer un déficit calorique et induire une perte de poids générale. Vous n’êtes pas sans savoir que le sport permet en effet d’augmenter la masse musculaire et de brûler davantage de calories. Misez en priorité sur les sports d’endurance suivants :

• La marche rapide
• Le jogging
• Le vélo
• La natation
• L’aviron
• La danse

N’hésitez pas à varier les plaisirs en combinant un ou plusieurs de ces sports. Faites ce qui vous plait pour trouver la motivation nécessaire et obtenir facilement des résultats !

Comment maigrir du visage ? Massez-le !

Troisième solution pour favoriser la circulation sanguine, le drainage lymphatique et limiter les plis cutanés : massez-vous le visage ! En effet, optez pour des auto-massages à l’aide de pierres spécifiques ou de rouleaux de jade au moins une fois par jour. Pour un meilleur résultat, essayez de garder vos pierres au frais. Appliquez-les directement sur votre peau démaquillée en ciblant les zones suivantes :

• Le front
• Les joues
• La mâchoire
• Le menton
• Le cou

Pour ce faire, faites des mouvements circulaires en partant du centre de votre visage et en vous dirigeant vers l’extérieur. Ainsi, vous obtiendrez les bénéfices suivants :

• Remise en route de la circulation lymphatique
• Élimination de l’excès d’eau
• Atténuation des poches sous les yeux
• Diminution des signes de fatigue

C’est en prenant soin de vous que votre visage deviendra plus fin, on vous l’assure !