Quels soins du visage après 50 ans ? Alimentation, routine beauté et plus encore !

Passé un certain âge, avoir une belle peau radieuse devient certainement une tâche difficile vu de la perte de collagène et d’élasticité. Ne vous paniquez surtout pas, car il existe plusieurs bons gestes à adopter pour améliorer votre mine et lui donner un coup de jeune. Alors, quels soins du visage après 50 ans ? Je vous dévoile aujourd’hui la routine indispensable de chaque femme qui se respecte.

Que manger pour avoir une belle peau après 50 ans ?

Crédit : Natalia Lisovskaya/Shutterstock

Les produits cosmétiques sont un excellent allié dans la lutte contre la peau qui vieillit, je suis d’accord. Il existe pourtant d’autres facteurs à ne pas pendre à la légère et qui, en combinaison avec les produits anti-âge, peuvent considérablement améliorer votre teint. Vous l’avez probablement déjà deviné : je parle notamment de la nourriture et de l’activité physique. Alors, avant de passer aux soins spécifiques à incorporer dans votre routine quotidienne, j’aimerais tout d’abord vous dévoiler les aliments belle peau pour régénérer celle-ci de l’intérieur. Le mérite en revient à la haute teneur en antioxydants qui aident à neutraliser les radicaux libres. Ceux-ci sont considérés comme l’une des causes du vieillissement tissulaire et accélèrent donc l’apparition des rides. Voici un aperçu des aliments à privilégier :

• Baies rouges et autres petits fruits : Bourrés d’antioxydants, ces fruits purifient la peau tout en chouchoutant la digestion grâce à la haute quantité de fibres qu’ils contiennent.
• Légumes vert foncé : Pensez aux brocolis, aux épinards et au chou frisé. En plus d’être riches en antioxydants, ces légumes contiennent également plusieurs vitamines et minéraux essentiels à la bonne santé de la peau.
• L’avocat : Une excellente source de vitamine E et C, l’avocat favorise la vitalité et la luminosité de la peau tout en stimulant la production de collagène.
• Carottes, tomates et oranges : Ces trois aliments sont à privilégier aussi puisqu’ils contiennent du bêtacarotène. Il est réputé pour réparer les cellules abîmées par le soleil.
• Oméga-3 : Saumon, sardines, avocats… les denrées riches en ces acides gras peuvent régénérer la peau.

L’autre routine très importante consiste à boire de l’eau au quotidien pour que l’organisme puisse mieux fonctionner et pour que la peau devienne plus élastique. Enfin, l’activité physique contribue à l’élimination des toxines.

Quels sont les actifs à privilégier à 50 ans ?

Crédit : chemical industry/Shutterstock

Lorsqu’on parle de soins du visage après 50 ans, il est crucial de faire le bon choix en matière de produits cosmétiques. Pour y réussir, vous devez absolument connaître les ingrédients actifs must qui participent à la lutte contre les rides :

• Acide hyaluronique : Cette molécule hydrate la peau et comble les rides.
• Rétinol : Actif anti-âge par excellence, le rétinol est réputé pour lisser les rides, resserrer les pores et pour favoriser la production de collagène et d’élastine. Il présente pourtant un inconvénient : les peaux sensibles peuvent mal le supporter vu de sa nature un peu irritante. Utilisez-le progressivement et n’oubliez pas de vous protéger le visage d’un SPF par la suite.
• Vitamine C : Présente dans de nombreux soins pour visage, la vitamine C offre plusieurs bienfaits pour la peau. Un teint ravivé, production de collagène, lutte contre le stress oxydatif, etc.

Quels soins du visage après 50 ans ? La routine à respecter !

Crédit : Dragana Gordic/Shutterstock

Pour avoir une peau éclatante et rajeunie, il est crucial de respecter quelques bons gestes simples. Décryptage par ici :

• Le nettoyage de la peau mature matin et soir

Quel que soit votre âge, c’est l’étape la plus importante de la routine beauté. Elle se pratique matin et soir et consiste à bien laver le visage pour supprimer les impuretés et le sébum. Évitez à tout prix le savon et l’eau chaude au risque d’assécher la peau et d’enlever ses huiles naturelles. En revanche, préférez un nettoyant doux adapté au type de votre peau.

• L’application de sérum

Particulièrement concentrés en ingrédients actifs, les sérums offrent des soins assez profonds et ils s’appliquent toujours sur une peau propre. Certes, un produit cosmétique à privilégier après 50 ans. Choisissez un sérum toujours adapté à votre type de peau, mais aussi à ses besoins. Dans le cas des rides, choisissez parmi les produits de The Ordinary, de la Roche-Posay, de Caudalie, etc.

• La crème de jour et de nuit

Avec l’âge, la peau commence à perdre en eau et vous devez y compenser grâce aux crèmes hydratantes de jour et de nuit. Vous les choisissez toujours en fonction de votre type de peau et selon les actifs anti-âge (les marques susmentionnées sont valables). Que ce soit matin ou soir, les crèmes s’appliquent juste après le sérum via des mouvements doux sans frotter.

Bon à savoir : Utilisez toujours une crème dotée d’une protection SPF50. Les rayons solaires vont davantage faire vieillir votre peau et il est donc essentiel de bien la protéger.

• Le masque visage et le gommage

Outre les étapes obligatoires susmentionnées, quelques soins supplémentaires s’imposent pour mieux chouchouter et régénérer votre peau. Le marché (et surtout chez Sephora) regorge de masques anti-âge et enrichis en antioxydants qui vont contribuer au renouvellement cellulaire. Idem pour l’exfoliant. Pourtant, je vous recommande de préparer un gommage pour peau mature avec des ingrédients naturels que vous avez probablement déjà dans votre placard.

• Le massage liftant

Enfin, offrez-vous un bon massage du visage anti-rides pour augmenter le flux sanguin, améliorer la circulation et renforcer la peau. Les rollers pour visages seront vos meilleurs alliés.