Boire des infusions en été : 3 recettes aux nombreux bienfaits !
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Pour vous aussi l’été est votre saison préféré ? Malheureusement, la chaleur et les activités en plein air réservent parfois quelques mauvaises surprises. En effet, pas mal d’entre nous tombent malades durant la période estivale. Un remède miracle ? Boire des infusions en été ! Consommées sous forme de tisanes, certaines plantes sont en mesure de nous faire du bien en période de canicule. dotées de vertus capables Livraison express pour vous de 3 recettes d’infusion pour rester en bonne santé cet été !
Boire des infusions en été : 3 recettes rien que pour vous !
Les infusions ne sont pas réservées uniquement à la saison hivernale, sachez-le ! Il suffit juste de les boire différemment en été ! En plus d’être parfois de bonne solutions minceur, quand les températures grimpent, les boissons à base de végétaux comme les tisanes ou les infusions, sont de bonnes solutions désaltérantes, digestives ou encore anti-nausées. On vous en offre 3 sur un plateau, profitez-en !
La tisane de menthe glacée pour se désaltérer
Vous en conviendrez, l’été est clairement la période de l’année où notre corps a besoin de se rafraîchir et de rester hydraté. Dans cette optique les tisanes fraîches sont la meilleure solution pour profiter des bienfaits de différentes herbes et épices. A ce titre, on ne présente plus la menthe et ses propriétés rafraîchissantes et digestives. Pour profiter de notre recette maison à consommer après un repas de préférence, procurez-vous les ingrédients suivants :
- 2 cuillères à soupe de menthe poivrée
- 1 litre d’eau
- du miel
- des rondelles de citron
Pour préparer cette infusion, commencez par faire bouillir l’eau. Puis, retirez-la du feu et ajoutez la menthe dans l’eau. Laissez infuser pendant 10 minutes. Après cela, filtrez l’infusion, ajoutez le miel. Enfin, laissez refroidir et placez la tisane au réfrigérateur pendant au moins une heure avec les rondelles de citron. Désaltérez-vous ensuite !
Un mélange gingembre et menthe poivrée contre la nausée
Si vous avez des enfants, vous en conviendrez, le mal des transports peut provoquer pas mal de tracas pendant les vacances d’été…Pour faire simple, il s’agit d’un état est lié à un conflit entre les informations sensorielles et visuelles transmises au cerveau. Voici pour vous les ingrédients nécessaires à la préparation de cette boisson à la fois contre les nausées mais aussi digestive :
- 1 cm de racine fraîche de gingembre
- 10 feuilles de menthe poivrée fraîche
- un peu de thym (facultatif)
- une tasse d’eau chaude
La préparation est des plus simples. D’abord, laissez infuser 10 min le gingembre et la menthe dans votre tasse d’eau chaude. Ensuite,
laissez refroidir. Pour finir, versez votre remède miracle dans dans une gourde en ajoutant un peu d’eau. Buvez pendant votre trajet et tout devrait bien se passer !
Boire des infusions en été : une tisane en prévention des cystites
Terminons notre top 3 par une infusion en prévention des cystites qui apparaissent souvent l’été à cause d’un manque d’hydratation générant des urines plus concentrées dans la vessie et des troubles intestinaux pouvant être dévastateurs. Voici pour vous une tisane à boire en prévention. Cette dernière contient de la bruyère cendrée aux vertus antiseptiques, diurétiques et anti-inflammatoires des voies urinaires, et de la mauve sylvestre, adoucissante et apaisante des muqueuses. Procurez-vous les ingrédients suivants :
- ½ litre d’eau
- 2 cuillères à soupe de fleurs de bruyère cendrée
- une poignée de fleurs de mauve sylvestre
Laissez infuser les deux plantes 10 minutes dans un demi-litre d’eau bouillante. Puis, filtrez et buvez pendant la journée. Nous vous conseillons, pour éviter les cystites, d’en boire au moins 3 jours de suite au début des vacances. Mieux vaut prévenir que guérir…
Et vous, avez-vous d’autres recettes d’infusion à nous proposer pour cet été ? Partagez-nous les en laissant un commentaire sur notre page Facebook ! En bonus, profitez de notre article sur les tisanes pour mieux dormir. Vous nous en direz des nouvelles !
