Besoin d’une activité anti-stress ? Découvrez le magnifique coloriage mandala à imprimer gratuitement !

Par Ophélie Monet Publié Déc 19, 2021

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Colorier n’est plus réservé aux enfants. Si vous vous sentez anxieux et stressé, le coloriage mandala est un excellent moyen de traiter le stress et de vous sentir plus léger et plus heureux. En fait, en sanskrit, le mot mandala signifie « cercle ». Les cercles sont un symbole puissant que l’on retrouve dans toutes les cultures. Nous les voyons dans les moulins à prières, les auréoles et autres symboles religieux, ainsi que dans la nature et l’architecture. Le cercle est également un symbole de l’infini. Les mandalas peuvent également être utilisés comme un outil de la méditation. Il a été démontré que la méditation elle-même réduit le stress, combat la dépression, atténue la douleur et abaisse la pression sanguine. Elle peut également booster le système immunitaire et stimuler la libération de mélatonine, une hormone censée ralentir le vieillissement cellulaire et favoriser le sommeil.

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Coloriage mandala
- Coloriage mandala adulte
- Coloriage mandala enfant
Galerie de photos : coloriages à imprimer mandala

Coloriage mandala

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Les mandalas semblent plus complexes et entrent dans la catégorie des adultes. Cependant, il est prouvé que colorier des mandalas est très bénéfique pour les enfants également. Non seulement ils aident à lutter contre le stress et l’anxiété, mais ils développent également votre concentration et vous font oublier vos problèmes. Les livres de coloriage de mandalas sont devenus très populaires ces dernières années, vous les avez probablement vus partout à la librairie. Et bien que ces livrets soient magnifiques, ils peuvent être assez chers. Néanmoins, certains d’entre nous n’ont pas toujours le luxe d’acheter des livres coûteux. L’équipe de DeaVita a donc rassemblé de superbes coloriages de mandalas que vous pouvez imprimer gratuitement. Nous les avons séparés en deux catégories. Vous êtes débutant ? Essayez de commencer par un mandala pour enfants. Vous aimez déjà colorier et vous cherchez un défi ? Essayez nos coloriages plus difficiles !

Coloriage mandala adulte

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Vous avez un emploi du temps chargé ? Jongler avec les tâches est épuisant et stressant ? D’ailleurs, avez-vous essayé de vous mettre à la méditation ? Vous avez essayé, mais vous n’arrivez pas à vous concentrer ? Et cette situation n’est malheureusement que trop familière. Il a été prouvé que le coloriage vous aide considérablement à lutter contre le stress, le manque de concentration, les excès alimentaires et le tabagisme. Oui, même les mauvaises habitudes ! Effectivement, il est très difficile d’arrêter de fumer, mais il a été prouvé que le coloriage de mandalas occupe vos mains et votre conscience et vous fait oublier peu à peu cette habitude. Cela ne fait jamais de mal d’essayer ! Rangez votre téléphone, déconnectez-vous et essayez de vous concentrer uniquement sur le fait de faire le vide dans votre esprit et de jouer avec les couleurs. La relaxation est votre principal objectif ici.

Coloriage difficile mandala flocon de neige

Mandala adulte à imprimer

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Coloriage mandala enfant

Le coloriage, en particulier les mandalas, favorise le bien-être à tout âge. Pour les enfants, c’est une activité qui aide à développer la coordination œil-main. Elle entraîne l’esprit à reconnaître les formes, développe la créativité, stimule le sens de la patience et de l’attention, aide au développement de l’intelligence et du raisonnement. Les avantages du coloriage du mandala sont nombreux. Pourquoi ne pas organiser une après-midi de détente au mandala avec votre famille ? Vous pouvez imprimer un mandala plus grand et le colorier tous ensemble. Vous pouvez également utiliser différents matériaux : marqueurs, crayons de couleur, aquarelles, couleurs à la cire, ombres. Cette activité est l’occasion de passer du temps ensemble avec les enfants, de renforcer les liens.