Quelle recette de shot vitaminé maison est faite pour vous ? 5 idées pour un boost énergétique naturel

Au milieu de l’automne, vous vous sentez fatigué(e), votre énergie est en berne et vous avez un besoin urgent d’un coup de pouce naturel pour démarrer la journée du bon pied ? C’est là qu’une bonne recette de shot vitaminé maison entre en jeu. Qui pourrait résister à un petit concentré de vitamines et nutriments, facile à préparer, délicieux et sans additifs ? A préparer en quelques minutes seulement, ces boissons vitaminées apportent un vrai boost pour affronter la journée avec vitalité. Dans cet article, découvrez 5 recettes testées et approuvées, allant du shot énergisant au curcuma au cocktail immunité à base de gingembre. A vos tasses !

Des shots maison bourrés de vitamine C pour renforcer l’immunité

Ces shots maison sont pleins de vitamine C et sont un excellent ajout à votre routine matinale pour renforcer l’immunité et faire le plein de nutriments pendant les mois d’hiver.

Ingrédients :

• 1 pamplemousse
• 2 oranges
• 1 citron
• ½ c. à thé de racine de gingembre
• ½ c. à thé d’ail
• ½ tasse d’eau

Instructions :

1. Epluchez les agrumes et retirez la peau du gingembre.
2. Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et ajoutez l’eau.
3. Mixez jusqu’à obtenir une consistance aussi lisse que possible.
4. Filtrez à travers une passoire à maille fine. Voilà !

Une recette de shot vitaminé pour combattre la grippe

A l’approche de la saison de la grippe, prenez soin de vous avec cette recette de shot antigrippal facile à préparer en 5 minutes. Il contient des agrumes pour la vitamine C, du curcuma et du gingembre en tant que des anti-inflammatoires, de l’ail et de l’origan comme des antiviraux, et du persil pour nettoyer le foie.

Ingrédients :

• 1 orange
• ½ pamplemousse
• ¼ citron
• 1 cm de racine de curcuma
• 1 cm de racine de gingembre
• ½ gousse d’ail
• 1 brin d’origan
• 1 brin de persil
• ½ tasse d’eau

Préparation :

1. Mettez tous les ingrédients dans le bol de votre mixeur et pulsez pendant 1 minute, jusqu’à obtenir une consistance lisse. Il est possible d’ajouter de la poudre de curcuma supplémentaire, si vous le souhaitez.
2. Conservez le jus dans une bouteille au réfrigérateur pendant 3 jours au maximum.

Des shots vitaminés à l’ail pour renforcer le moral et l’immunité

Ces shots à l’ail avec du miel et du jus de citron sont une combinaison d’ingrédients puissante qui constitue un excellent remède naturel pour lutter contre le rhume, la grippe et d’autres infections virales. Une seule dose par jour permet de renforcer rapidement le système immunitaire.

Ingrédients :

• 3 gousses d’ail
• 1 à 2 citrons pressés (¼ tasse ou 50 ml)
• 1 c. à thé de poivre noir
• 1 c. à soupe de vinaigre de cidre de pomme cru
• 2 c. à soupe de miel

Préparation :

1. Epluchez les gousses d’ail et écrasez-les. Transférez l’ail écrasé dans un petit bol ou un bocal et laissez reposer 10 minutes pour permettre au composé allicine de s’activer.
2. Coupez les agrumes en deux et pressez le jus.
3. Une fois l’ail reposé, versez le miel sur le dessus et mélangez bien. Ajoutez aussi le jus de citron, le vinaigre de cidre de pomme et le poivre noir fraîchement moulu. Fouettez jusqu’à ce que tous les ingrédients soient incorporés. Consommez immédiatement pour un maximum de bienfaits.

Une recette de shots vitaminés pour chouchouter son bien-être et son corps

Il est facile de renforcer votre système immunitaire avec ces shots de bien-être. Non seulement ils ont un goût incroyable, mais ils sont riches en vitamines C et A, qui sont bonnes pour votre peau et yeux. Le gingembre, quant à lui, est bénéfique pour la digestion et il est aussi très apprécié pour ses capacités énergisantes.

Ingrédients :

• 1 grosse orange
• 3 mandarines Satsuma moyennes
• 1 citron vert moyen
• 1 carotte moyenne
• 2 c. à thé de gingembre moulu; râpé fraîchement

Mode de préparation :

1. Pelez les agrumes, la carotte et le gingembre. 0 l’aide d’une râpe manuelle ou d’un robot culinaire avec fonction râpe, râpez la carotte et le gingembre en petits morceaux.
2. Pressez les agrumes et transférez le jus dans le bol d’un mixeur. Incorporer les aliments râpés. Mélangez jusqu’à ce que tous les ingrédients soient bien combinés.
3. Conservez dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant quelques jours.

Des shots super vitaminés au céleri et au citron

Le jus de céleri est riche en électrolytes naturels, il est donc idéal pour l’hydratation. Étant un diurétique naturel, il aide à éliminer l’excès d’eau et les ballonnements. Il est tout de même un excellent nutriment réduisant l’inflammation et favorisant la digestion.

Ingrédients :

• 1 bouquet de céleri
• 2 citrons

Préparation :

Pressez les ingrédients ensemble et dégustez de 30 à 50 ml par jour.

Prêt(e) à faire le plein de vitamines et de bonne énergie avec nos recettes de shots vitaminés maison ? Offrez à votre corps et à votre esprit un boost quotidien sans effort qui vous fournira tout le nécessaire pour commencer la journée du bon pied ou recharger vos batteries à tout moment.

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