Shot de gingembre maison ? Voici comment faire une pure explosion d’ingrédients sains et délicieux !

Les vacances sont terminées depuis longtemps et nous avons encore notre liste de résolutions du Nouvel An à respecter ! Attendez, ne nous dites pas que vous l’avez déjà jetée ? Ou que vous n’en avez pas ? Et si votre résolution du Nouvel An pour 2022 était d’être en meilleure santé et de prendre soin de votre corps et de votre esprit ? L’équipe de DeaVita a une recette simple pour un shot de gingembre maison énergisant, anti-inflammatoire et immunitaire ! Découvrez comment la préparer et quels en sont les bienfaits !

Comment faire un shot de gingembre maison facilement ?

Les shots de gingembre sont une pure explosion d’ingrédients délicieux et sains réunis en une portion magique d’élixir immunitaire ! Mais comment c’est possible ? Découvrons tout, nous avons dressé une liste !

Shot de gingembre bienfaits :

• Aide à la perte de poids ? Oubliez le régime citron pour maigrir et ajoutez des shots de gingembre à votre alimentation équilibrée ! Nous ne disons pas que ce sont des petites bouteilles magiques qui vous feront soudainement perdre du poids. Cependant, le gingembre peut réduire le poids corporel en diminuant votre faim et en augmentant votre taux métabolique, de sorte que vous brûlez les calories plus rapidement.
• Réduit les douleurs menstruelles ? Beaucoup de femmes n’ont pas la vie facile. Les douleurs des règles sont presque insupportables et vous laissent sans énergie, avec des crampes, des nausées, des maux de tête, des douleurs aux jambes et au dos et d’autres symptômes encore plus affreux. Le gingembre est connu pour aider autant que les médicaments pendant ces périodes. C’est un élément à prendre en considération si vous n’aimez pas les grandes entreprises pharmaceutiques, mais que vous souffrez quand même de douleurs menstruelles.
• Améliore et protège la fonction cérébrale
• Peut prévenir le cancer
• Traite les problèmes digestifs chroniques
• Réduit la glycémie et le risque de maladie cardiaque

Shot de gingembre recette

Cet élixir énergisant est si simple à faire, tout ce dont vous avez besoin est une centrifugeuse ou un mixeur. Vous voulez faire vous-même un shot de gingembre et curcuma ? Rien de plus simple !

Pour 5 shots :

• 20 g de gingembre
• 20 g de curcuma
• 3 citrons
• 3 oranges
• 1 pincée de poivre noir
• Un filet d’huile de lin

Tout d’abord, n’oubliez pas de rincer et râper le gingembre et le curcuma, puis pressez les citrons et les oranges et réduisez tous les ingrédients en purée dans un mixeur. Laissez tremper la purée durant 5-6 heures, puis égouttez-la à travers une passoire en récupérant le jus. Ajoutez ensuite un peu de poivre selon votre goût. Enfin, vous pourriez conserver les shots au réfrigérateur durant environ 4-5 jours.

Shot de gingembre Thermomix

Vous pouvez facilement préparer cette boisson saine dans votre Thermomix. Il vous suffit de prendre les ingrédients, de les laver, de les éplucher et de les mettre à l’intérieur. Ensuite, votre boisson saine et délicieuse sera prête en un rien de temps ! Nous avons décidé de vous montrer une variante du ginger shot qui est tout aussi saine et savoureuse. La voici :

• 2 oranges navel, épluchées, sans pépins ni moelle.
• ½ citron de taille moyenne, épluché, épépiné et dénoyauté
• 2 cm de gingembre frais
• ⅛ cuillère à café de curcuma moulu
• 1-2 cuillères à café de miel, facultatif selon le goût
• Une pincée de poivre de Cayenne, facultatif
• 250 g d’eau froide
• 3 glaçons

Instructions :

1. Placez tout dans le bol du Thermomix et mixez pendant 2 minutes/vitesse 10.
2. Servez avec de la glace ou conserver au frais dans le réfrigérateur.

Galerie de photos

Ajoutez du miel à votre shot de gingembre, c’est une excellente source d’antioxydants !

Les citrons sont connus pour améliorer la digestion et aider à la perte de poids.

L’eau de coco aide à modérer la glycémie et à améliorer la peau et la rendre plus brillante.

Le curcuma a le potentiel d’améliorer la santé cardiaque et de prévenir l’Alzheimer et le cancer.

Le gingembre est chargé des composés qui préviennent le stress et réduisent la glycémie.

Il est démontré que les piments de Cayenne aident à soulager les maux de tête.