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Recette repas facile sain printemps 2024 blancs poulet aux courgettes courge parmesan citron

Name: Blancs de poulet aux courgettes, courge et citron
Prep time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italie
Ingredients: 560 g de blancs de poulet; 2 c. à soupe d'huile d'olive,; 30 g de beurre; 1 c à café de poudre d’ail; 1/2 cuillère à café de poudre d'oignon; 1 c. à café de zeste de citron,; 2 courgettes,; 2 petites courges jaunes,; 1/3 tasse de parmesan finement râpé,; Persil frais; 2 c à soupe de jus de citron; Sel et poivre

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