Début et fin du Carême 2024 : Voici comment adapter les pratiques traditionnelles à la vie contemporaine

Avez-vous déjà ressenti le besoin de faire une pause, de vous déconnecter de l’agitation quotidienne pour vous reconnecter avec votre essence la plus profonde ? Le Carême 2024 est déjà là, mais savez-vous réellement ce que cette période peut signifier pour vous, au-delà des traditions religieuses ? Découvrez comment cette période de quarante jours peut transformer votre vie et vous offrir un nouveau départ. Êtes-vous prêt à relever le défi ?

Début et fin du Carême 2024

Il est temps de se préparer à Pâques 2024. Selon l’Église catholique, la période commence 40 jours (+ 6 dimanches) avant la fête avec le mercredi des cendres. Traditionnellement, ce jour marque le début du carême, qui tombe cette année le 14 février. Ainsi, pour certains, c’est la fête de l’amour, pour les Bulgares — la fête du vin et pour d’autres, le moment de se purifier le corps et l’esprit.

Alors, Comment les pratiques séculaires du Carême peuvent-elles s’adapter à notre monde moderne et répondre aux quêtes de sens de chacun, croyant ou non ? En tant que personne qui le fait déjà pour la troisième année consécutive, je vais vous guider à travers ce défi qui se poursuit jusqu’au 31 mars 2024.

Pourquoi jeûner durant le Carême ?

Si vous avez déjà lu notre article pour Carême 2023, vous devez connaître les bienfaits du jeûne. Si ce n’est pas le cas, je les reprendrai à nouveau :

• Après les repas d’hiver lourds contenant plus de glucides et de graisses, cette période de l’année est parfaite pour nettoyer votre corps des toxines et des calories supplémentaires. C’est une excellente façon de préparer votre corps au printemps et à l’été, en résonance avec la nature.
• Ce programme alimentaire vous aidera également à perdre du poids, quel que soit votre âge.
• Cela m’a permis de gagner en énergie au cours de la journée et d’éviter la fatigue saisonnière.
• J’ai aussi constaté une amélioration de la mémoire, mais aussi de l’odorat, de l’ouïe et de la vue.
• Si vous combinez le plan alimentaire avec des pratiques spirituelles telles que le yoga, la méditation ou des exercices de respiration, vous pouvez parvenir à un grand apaisement du corps, de l’esprit et de l’âme. Cela guérira instantanément votre organisme et réduira les risques de rhume et de grippe — des problèmes très fréquents lors des changements de saison.

Comment faire le Carême 2024 ?

Dans un monde où la course à la productivité et au succès matériel laisse peu de place à la spiritualité, le Carême se présente comme une oasis de tranquillité. Mais comment une tradition si ancienne peut-elle s’intégrer dans nos vies hyperconnectées et incessamment sollicitées ? Pendant cette période, vous devez éviter volontairement les aliments d’origine animale, mais aussi l’alcool, les sucreries et les divertissements. Cela peut s’avérer difficile dans une vie urbaine trépidante. Je vous conseille donc d’écouter votre corps et d’adapter le régime en fonction de vos besoins. Voici quelques détails supplémentaires à prendre en compte.

Préparation au Carême

Tout est plus facile quand on a un objectif clair. Vous pouvez par exemple dire et croire que si vous réussissez, vous trouverez l’âme sœur. Faites une sorte de pacte avec l’univers. Vous pouvez commencer avec l’objectif clair de nettoyer vos intestins ou d’améliorer votre mémoire. C’est un choix personnel, vous devez donc trouver votre propre motivation et la déclarer. Il n’est pas nécessaire de le prouver ou de l’expliquer à quelqu’un d’autre que vous. Dans le passé, c’était le début de la nouvelle année, c’est donc une sorte de résolution du Nouvel An que vous prenez pour vous et votre bien-être. Pour moi, cela fonctionne mieux si je l’écris sur un papier. Cela me motive à accomplir la tâche. Qu’en est-il pour vous ?

Comment s’alimenter pendant le Carême ?

Si vous consultez l’histoire du carême, vous verrez qu’à l’époque, il était très strict (il l’est toujours pour l’Église orthodoxe). Les gens évitaient donc la viande, les produits laitiers, les œufs et même l’huile pendant ces 40 jours. Aujourd’hui, on ne les évite plus que le vendredi, le mercredi des Cendres et le vendredi saint. Ces jours sont appelés des jours d’abstinence. Cependant, vous pouvez les remplacer par du poisson, des fruits de mer et des légumineuses.

Veuillez noter que j’ai suivi le régime alimentaire strict pour obtenir les résultats mentionnés ci-dessus. Si vous ne souffrez pas de maladies chroniques ou si vous n’êtes pas enceinte, je vous conseille donc d’essayer le menu végétalien jusqu’à Pâques. Alors, quel plat manger pendant le Carême ? Voici quelques idées de recettes simples :

⇒ Repas Carême : recettes vegan faciles, mais nutritives pour la période de jeûne

Quel est l’effet sur le corps ?

Vous vous sentirez plus frais et sans gonflement de l’abdomen après le repas. La fatigue diminuera, car votre corps ne sera pas stressé par la transformation constante d’aliments lourds. Cela peut vous aider à apprendre à vous réveiller plus tôt et à réduire le besoin de café.

Mais je ne vous mentirai pas, cela peut être difficile. Lorsque le corps nettoie les toxines, les maux de tête sont un effet secondaire très courant. Pour l’éviter, buvez plus d’eau. Les tisanes sont également un excellent moyen de stimuler l’organisme à ce moment-là, mais elles ne remplacent pas l’eau. Prenez donc au moins 2 litres d’eau par jour.

En résumé, les deux premières semaines sont les plus difficiles, surtout si vous mangez de la viande comme moi. Mais si vous réussissez, vous pouvez être fier de vous et profiter du reste du régime.

La prière dans la vie moderne

Il n’est pas nécessaire d’ouvrir la Bible tous les jours. Prenez votre temps avant de vous coucher, détendez-vous et concentrez vos pensées sur des choses positives. Imaginez votre vie de rêve. Pensez aux personnes que vous aimez. C’est comme si vous manifestiez votre avenir. Pour vous aider à vous concentrer (car c’est difficile si vous avez des enfants ou si vous êtes un accro au travail), essayez d’écouter des bruits d’eau ou de pratiquer des exercices de respiration. J’utilise l’application Prana Breath.

Qui doit éviter le jeûne ?

La plupart des catholiques disent que toute personne âgée de plus de 14 ans peut essayer le régime. Certains conseillent de le faire après l’âge de 18 ans. J’ai commencé à 27 ans. C’est donc à vous de choisir. Mais gardez à l’esprit que vous devez l’éviter si vous souffrez d’une maladie chronique comme le diabète par exemple. Pour en être sûr, vous pouvez demander à votre médecin. Les femmes enceintes ou qui allaitent sont également exclues du carême.