Coupe-faim efficace pour maigrir : Les top 10 aliments et boissons magiques qui marchent vraiment !

Vous en avez assez d’avoir toujours faim ? Vous avez des crises de boulimie et vous cherchez des moyens d’y mettre fin ? Il existe une solution simple à vos problèmes et nous allons explorer ensemble toutes les méthodes saines et efficaces. Nous sommes nombreux à lutter contre la prise de poids et encore plus nombreux à lutter pour perdre ce poids. Nous essayons donc différents types de régimes, mais en vain. D’une manière ou d’une autre, même si vous êtes persévérant, vous finissez toujours par avoir faim. Il peut même sembler que cette cause soit vouée à l’échec. Cependant, il y a des choses que vous pouvez faire pour faciliter le processus. L’une d’entre elles est le coupe-faim efficace pour maigrir. Nous allons explorer plus avant les meilleures options naturelles et, bien sûr, parler des dangers liés à la prise de médicaments coupe-faim.

Coupe-faim efficace pour maigrir : est-ce que ça marche ?

Coupe-faim sans danger pour maigrir : ça existe ou non ? La réponse est évidemment oui. Toutefois, si vous avez l’habitude de manger de grandes quantités de nourriture depuis très longtemps, je pense que vous êtes encore sceptique. Voyons donc ce qu’il en est…

Les personnes qui ont besoin d’un coupe-faim sont généralement celles qui souffrent d’un trouble de la frénésie alimentaire*. La sensation constante de faim et les pensées accablantes liées à la nourriture peuvent ruiner le psychisme d’une personne. C’est pourquoi nous cherchons souvent des moyens de couper l’appétit. Parfois, c’est sous la forme de pilules, d’autres fois sous la forme d’un jeûne intermittent. Mais en fin de compte, la perte de poids peut être obtenue en recâblant votre cerveau. Les coupe-faim vous aideront énormément, mais vous devez vous méfier de ce que vous achetez sur le marché. Examinons quelques méthodes dangereuses pour perdre du poids avant d’aborder les méthodes naturelles et efficaces.

*Frénésie alimentaire : Ce trouble est très fréquent. Il se caractérise par des pensées constantes pour la nourriture et une sensation de faim. En général, il exprime un manque de contrôle sur notre cerveau qui est câblé pour penser qu’il n’a jamais assez de nourriture. Ce qui nous met dans un état dangereux de suralimentation. Il s’agit d’un trouble mental qui peut être guéri. Contactez un professionnel et votre médecin généraliste pour commencer le traitement.

Est-ce que les médicaments coupe-faim sont dangereux ?

Lorsque vous entendez pour la première fois le terme « coupe-faim », vous imaginez peut-être des pilules vendues en pharmacie. Bien qu’il existe de nombreuses pilules efficaces sur le marché, il s’agit de loin de la méthode la plus dangereuse pour perdre du poids. Selon les recherches de BMC Clinical Pharmacology, certains médicaments coupe-faim sont connus pour provoquer des problèmes cardiaques. Dans le cadre de cette recherche, des patients obèses ont été soumis à l’enfluramine, à la dexfenfluramine et à la phentermine, et environ 20 % d’entre eux ont développé des problèmes cardiaques. Même si vous n’avez pas de maladie sous-jacente, prendre des médicaments sans ordonnance simplement parce que quelqu’un en fait la promotion et promet des résultats rapides… ne signifie pas que cela ne nuira pas à votre santé. Il existe des pilules qui sont sans danger pour vous, mais pour cela, vous avez besoin d’une ordonnance de votre médecin généraliste et de faire des analyses de sang pour déterminer la pilule qui vous convient le mieux. Si vous n’êtes pas obèse, mais que vous luttez toujours contre le poids, nous vous recommandons de ne pas prendre de pilules.

Thé pour maigrir rapidement : avis

Ce sujet brûlant est très controversé. Vous avez peut-être vu de nombreuses publicités pour des thés magiques (thé maigres ou skinny teas) qui aideraient à perdre du poids rapidement. Si vous vous êtes demandé si vous deviez acheter l’un de ces thés, je suis là pour vous en dissuader. Ces thés sont en fait de l’huile de serpent. Ils provoquent la diarrhée et la déshydratation. Ce que vous pouvez considérer comme une perte de poids rapide n’est en fait qu’une perte de poids en eau. L’huile de serpent est essentiellement ce qui vous déshydrate. De plus, de nombreux thés contiennent de la racine de pissenlit, qui est un puissant diurétique. Si vous vous sentez ballonné et que vous voulez perdre un peu de poids, n’hésitez pas. Toutefois, cette méthode ne vous aidera pas à supprimer votre appétit ou à perdre du poids efficacement. Ce n’est qu’un thé pour aller aux toilettes… Économisez donc votre argent et optez pour le coupe-faim efficace pour maigrir dont nous allons parler ci-dessous.

Les 10 meilleurs coupe-faim pour maigrir rapidement

Vous êtes peut-être un peu découragée si vous avez toujours cru à l’efficacité des pilules et des thés maigres. Cependant, je suis ici pour vous redonner espoir et vous parler de tous les moyens sûrs et naturels de couper l’appétit. Tout d’abord, vous devez reconnecter votre cerveau et changer votre état d’esprit. Tout parcours de perte de poids est extrêmement difficile au début. Si votre corps et votre esprit sont habitués à manger de grandes quantités de malbouffe, je suis là pour vous dire que ce sera difficile. Mais certainement pas impossible. Avant de parler des suppresseurs et de les prendre, vous devez changer vos mauvaises habitudes alimentaires et adopter un régime alimentaire sain. Un déficit calorique est de loin la méthode qui fonctionne le mieux après le jeûne intermittent. N.B. ! Les femmes ne doivent pas consommer moins de 1500 calories et pas plus de 2200 calories par jour. Tout ce qui est inférieur ou supérieur à ces chiffres entraîne des problèmes de santé et une prise de poids. Le corps a besoin de beaucoup d’énergie tout au long de la journée et le fait de le priver de cette énergie ou de lui en donner plus que ce qu’il peut supporter aura de très mauvais résultats sur votre santé. Vous pouvez consulter nos articles sur les régimes alimentaires sains pour vous informer. Et maintenant, passons à la liste.

Les coupe-faim naturels : boissons

• Café : Ce n’est un secret pour personne que le café est le premier sur la liste des coupe-faim naturels. Il est prouvé qu’il diminue considérablement l’appétit et accélère le transit intestinal. Toutefois, sachez que la consommation de très grandes quantités de café peut entraîner des problèmes de santé ; veillez donc à ne pas boire plus de deux cafés par jour.
• Écume de graines de psyllium avec de l’eau : J’ai essayé une fois le psyllium husk lorsque j’essayais de perdre du poids à l’époque. La conclusion finale est que cela fonctionne. Vous pouvez l’obtenir sous forme de poudre ou de gélules, mais veillez toujours à ne pas en boire plus que ce qui est indiqué dans le mode d’emploi et à toujours le boire avec beaucoup d’eau. Une utilisation excessive de l’enveloppe de psyllium peut entraîner une occlusion intestinale si l’on n’y prend pas garde.
• Vinaigre de cidre de pomme : Vous avez peut-être entendu dire que le vinaigre de cidre de pomme fait perdre beaucoup de poids. Bien que cela soit totalement faux, son goût acidulé coupe effectivement l’appétit pendant un certain temps. Une ou deux cuillères à café par jour suffisent amplement. Toutefois, je recommande de ne pas en boire le matin avant de manger quoi que ce soit, car cela pourrait nuire à votre estomac.
• Jus de citron au gingembre : Vous pouvez préparer un thé au citron et au gingembre, y ajouter une cuillère à café de miel et le boire le matin. En général, beaucoup de gens ont faim tôt le matin et commencent à se goinfrer. Cette délicieuse boisson va non seulement réduire votre appétit, mais aussi stimuler votre métabolisme.
• De l’eau : Enfin, il y a l’eau… Si l’eau ne peut pas remplacer un repas, elle peut en revanche ralentir considérablement la faim. Buvez un ou deux verres d’eau dès que vous commencez à ressentir une petite faim.

Aliments qui coupent la faim

• Chewing-gum sans sucre : Bien qu’il ne s’agisse pas d’un aliment, il est prouvé que mâcher du chewing-gum diminue l’appétit avec succès et ne rompt même pas le jeûne s’il est sans sucre, bien sûr. En mâchant, vous envoyez au cerveau des signaux qui imitent l’acte de manger, de sorte que votre faim furieuse finira par se calmer.
• Chocolat noir : Bien que son goût soit atroce pour certains, le chocolat noir est tout à fait efficace ! Il améliore le contrôle de la glycémie et vous fait instantanément oublier de manger !
• Amandes : Le goût intense des amandes et leur richesse en matières grasses et en protéines contribuent à couper l’appétit. Veillez toutefois à ne pas en manger beaucoup en une seule fois !
• Avocat : Parce qu’il est riche en matières grasses, l’avocat vous rassasie en un rien de temps. C’est un excellent complément à ajouter aux salades ou pourquoi ne pas préparer un guacamole sain ? Son effet dure des heures.
• Flocons d’avoine : Les flocons d’avoine sont les pires ennemis de ceux qui aiment manger des aliments savoureux. Bien qu’il soit peu calorique, il permet de couper l’appétit. Mangez des flocons d’avoine le matin et vous n’aurez plus faim jusqu’à midi !