Comment épaissir ses cheveux naturellement après 50 ans ? Quels sont les bons gestes ?

C’est parfaitement normal que notre corps ressente de nombreux changements avec l’âge et certains en sont positifs, d’autres – négatifs. Le cuir chevelu fait partie de ce processus et le cheveu change naturellement de couleur et de texture avec le temps. Assez souvent, les cheveux deviennent plus fins et clairsemés à mesure qu’on vieillit et ce phénomène touche les hommes comme les femmes. Alors, comment épaissir ses cheveux après 50 ans ?

Qu’est-ce qui se passe avec les cheveux avec l’âge ?

Les follicules pileux sont les structures de notre cuir chevelu d’où les cheveux pousse et ils commencent à produire moins de pigments avec l’âge d’où notre chevelure devient grise. Mais ce n’est pas tout qui se passe… L’épaisseur de nos cheveux peut également changer et c’est courant que leur taux de renouvellement baisse année après année. Autrement dit, plusieurs qui tombent, ne repousseront plus et on éprouve le besoin de faire épaissir ses cheveux de quelque manière. Comment faire ?

Pourquoi perd-on ses cheveux en vieillissant ?

Pour explorer le comment, on doit premièrement comprendre le pourquoi… Les raisons pour lesquelles on perd ses cheveux en vieillissant sont multiples et la gravité du problème dépend de facteurs variés.

Comme d’habitude, c’est l’hérédité qui est la plus percutante en ce qui concerne la perte progressive des cheveux. Les hormones importent aussi et c’est pourquoi on doit soigner son système endocrinien, y compris la glande thyroïde. Toutes les deux, les hormones mâles et celles femelles affectent la densité et la croissance des cheveux. Chez les femmes à la ménopause, la production d’estrogène et de progestérone diminue, ce qui fait les cheveux repousser moins denses et plus fins. Finalement, certaines déficiences nutritionnelles peuvent également conditionner ou aggraver le problème.

Comment faire épaissir ses cheveux à 50+ ans ?

Heureusement, il y a de bonnes pratiques à adopter pour faire épaissir ses cheveux après 50 ans ou au moins pour ralentir le processus qui les clairsème ou diminuer son impact. Voilà quelques gestes à envisager :

Lavez vos cheveux moins fréquemment, car des shampoings outrés les rendent secs et cassants. Faites sécher les cheveux sans frotter et utilisez un peigne à dents larges pour les démêler.

Utilisez les bons produits, y compris un shampoing délicat et un revitalisant après-shampooing. La cosmétique capillaire bien choisie peut ajouter de l’humidité au poil et reconstituer ainsi son éclat.

Si vous vous colorez les cheveux, envisagez les colorations pour cheveux clairesemés ou faites appel aux services d’un coloriste professionnel qui vous donnera plein de conseils utiles. Assumer ses cheveux blancs est une alternative à prendre certainement en considération.

Essayez d’éviter, dans le cadre du possible, les outils de coiffage chauffants comme le sèche-cheveux, le fer à friser et le lisseur qui fragilisent le cheveu quand ils sont trop utilisés. N’oubliez pas la protection thermique.

Dormez sur une taie en satin de soie dans le but de réduire la friction et les tiraillements. Dans le même ordre d’idées, les queues de cheval et les tresses serrées sont déconseillées.

Peut-on épaissir ses cheveux via l’alimentation ?

Adopter une alimentation équilibrée et riche en protéines est essentiel pour faire épaissir ses cheveux naturellement. Assez souvent, on perd l’appétit avec l’âge, ce qui peut entraîner une carence nutritionnelle. Étant donné que les follicules pileux sont constitués principalement de protéines, il est important de les avoir dans son menu quotidien, en quantités suffisantes.

La viande rouge, les épinards et les autres légumes à feuilles vertes, les œufs, les baies rouges, le poisson et les avocats sont tous d’excellentes options d’aliments à consommer pour épaissir ses cheveux naturellement, que ce soit avant ou après la cinquantaine.

Si vous faites face à une perte de cheveux importante, soudaine ou inégale, consultez votre médecin. Il vérifiera votre statut médical, ajustera vos médicaments, le cas échéant, et pourra vous conseiller sur une formule avérée, ou au moins sans risques, qui stimulera la croissance des cheveux.

Comment épaissir ses cheveux visuellement ?

    

Après avoir soigné le problème de l’intérieur vers l’extérieur, on peut également penser à l’optique. Pour faire épaissir ses cheveux visuellement, on peut commencer par une coupe régulière des pointes. Choisir une coupe plus courte et une coiffure qui donne du volume dès la racine sans en même temps demander un coiffage quotidien agressif est crucial. Si présent, le brushing après 50 ans doit être aussi bref et délicat que possible. Servez-vous d’une brosse ronde avec corps en céramique et fixez la coiffure avec une touche d’air froid. Voilà !