Régime simple et efficace pour retrouver votre ligne avant les vacances d’été!
Les beaux jours sont bien là et cela vous inquiète énormément? Serez-vous capable de mettre vos maillots et vos tenues de plage? Rassurez-vous! La rédaction de Deavita et là pour vous aider à perdre les kilos superflus. 5 régimes minceur et un tas de conseils précieux pour ne plus avoir peur de l’été! Nous vous garantissons que votre poids va s’envoler sans pour autant vous en rendre compte. Alors, restez avec nous et découvrez notre premier régime simple et efficace pour maigrir sans vous stresser!
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L’été est certainement la saison lorsqu’on est moins habillé et ce n’est pas un secret. Les manteaux et les vestes ne cachent plus le corps. En revanche, ils laissent place aux robes d’été et aux jupes super chic. Dans ce cas, certaines vont probablement dire qu’il faut s’assumer telles que l’on est! Oui, mais tout le monde a envie de se voir en maillot cet été, n’est-ce pas? Pour ce but, il faut se sentir suffisamment à l’aise dans sa peau. C’est pourquoi, notre rédaction est toujours à la recherche d’un régime simple et efficace grâce auquel votre silhouette sera affinée et vous serez prête à attaquer l’été en beauté. Voici donc nos 5 régimes « bikini » et un tas d’astuces pratiques pour ne pas reprendre les kilos perdus ensuite. Alors, c’est parti!
Faites fondre les kilos grâce au régime 1200 calories!
Après avoir passé par plusieurs recherches, les régimes alimentaires ne sont plus ce qu’ils étaient avant. Ils ont bien évolué et maintenant il existe plusieurs manières efficaces et équilibrées à la fois permettant de maigrir sans frustration. Un bon exemple de tout cela est le régime 1200 calories. Comme son nom l’indique, il vise à réduire votre apport calorique à 1200 calories par jour. Un véritable sauvetage pour les personnes souffrant d’obésité, ce plan nutritionnel conviendra également aux gens qui ne consomment plus de 1800 calories par jour, ainsi qu’à ceux qui ont déjà essayé un autre programme alimentaire, mais n’ont pas obtenu les résultats attendus. Il est aussi recommandé pour les gens qui veulent se stabiliser après avoir suivi un autre régime minceur. Alors, voici de quoi s’agit-il au juste!
Régime simple et efficace de 3 semaines pour accueillir l’été!
Pendant les premiers 7 jours, le régime vise à épurer l’organisme et à éliminer les toxines. Votre petit déjeuner doit donc être composé d’une boisson chaude, de deux ou trois tartines de pain complet finement beurrées, d’un produit laitier et d’un fruit au choix. À votre menu-minceur, vous pouvez également ajouter un verre de jus d’orange fraîchement pressé! En ce qui concerne le déjeuner, la viande blanche est un must. Les plats à base de poisson sont également convenables. Au dîner, régalez-vous avec un œuf dur ou un peu de jambon sans couenne!
La deuxième semaine, votre organisme s’est déjà habitué à l’apport calorique limité. Cela signifie que le corps de vos rêves deviendra bientôt une réalité. Alors, tout comme la semaine d’avant, votre petit déjeuner sera également accompagné d’une boisson fumante sans sucre et de quelques biscottes. La viande blanche est toujours au menu. Une nouveauté : les légumes cuits à la vapeur. Au dîner, prévoyez trois tranches de jambon sans couenne et une bonne salade de printemps. En guise de dessert, régalez-vous avec un petit fruit ou un yaourt nature!
La dernière étape de ce régime simple et efficace offre plusieurs nouveaux aliments. Alors, pendant la troisième semaine, commencez vos matins avec un bol de céréales et quelques fruits frais! Au déjeuner comme au dîner, vous pouvez miser sur une salade composée saine et équilibrée. Le yaourt et les fruits sont toujours à privilégier au dessert. Après le régime simple et efficace de 1200 calories, il est très important de conserver les résultats acquis le plus longtemps possible! Alors, afin d’éviter l’effet « yo-yo », Deavita vous propose top 5 des aliments brûlant les graisses. Vous les trouverez tout à la fin de notre article.
Zoom sur la méthode Zermati pour maigrir sans compter les calories!
Contrairement au régime simple et efficace que nous venons tout juste de vous présenter, la méthode Zermati est en effet un moyen de maigrir rapidement sans compter vos calories. Le but de ce régime minceur, qui n’en est pas vraiment un, réside dans l’observation. Commencez donc par noter dans un petit carnet les aliments que vous consommez par jour et l’effet qu’ils ont sur votre humeur. Ainsi, vous aurez une meilleure vue sur votre paysage alimentaire.
L’étape suivante consiste à développer de bonnes habitudes alimentaires. Autrement dit, essayez de manger uniquement lorsque vous avez faim et jusqu’à satiété! Ainsi, vous allez apprendre à dissocier la faim réelle de la simple envie de grignoter. Une sorte de guérison psychologique, la méthode Zermati assure une perte de poids efficace sans aucun besoin réel de vous priver. Il n’est même pas nécessaire d’oublier vos gourmandises préférées. Vous pouvez vous régaler à condition de le faire à l’heure du repas. Alors, si vous avez envie d’un peu de chocolat pour déjeuner, vous pouvez sans aucun problème succomber à cette tentation et donc remplacer votre déjeuner habituel par un fondant au chocolat super délicieux.
Si vous n’avez que quelques petits kilos à perdre avant les vacances d’été, ce régime simple et efficace, est sans doute fait pour vous. En mangeant uniquement lorsque vous avez faim, vous ne ressentirez aucune frustration. Les kilos superflus s’envoleront tandis que la sensation de satiété restera. Cependant, faites attention et ne mangez que pendant les heures de repas. Sinon, vous risquerez de ne rien perdre.
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