Comment aménager un coin yoga à la maison ? Les must-have pour créer une zone sacrée !

Par Amélie Lafon Publié Août 1, 2023

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Vous souhaitez aménager un coin yoga à la maison où vous pourrez ressentir un sentiment de calme envahissant ? Cela peut être encore mieux que d’aller au studio de yoga. Besoin d’inspiration ? Des accessoires aux arômes différents, en passant par les meubles et les plantes, voici tout ce dont vous avez besoin pour oublier le stress du train-train quotidien.

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Comment aménager un coin yoga à la maison ?
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Le stress augmente continuellement dans la vie quotidienne en passant rapidement d’une tâche à l’autre en seulement 8 heures. Après, on essaye de trouver un moyen de se détendre et de dormir autant que possible, ce qui devient de plus en plus difficile. Stop ! Il est temps d’apprendre comment gérer le stress et réduire l’anxiété. Tout cela est possible grâce aux exercices yoga qui vous aident également à développer votre créativité et libérer vos émotions. Vous ne savez pas par où commencer ? Voici comment créer le coin yoga idéal à la maison !

Comment aménager un coin yoga à la maison ?

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Si vous créez votre propre coin de yoga, vous pouvez entraîner votre esprit à se sentir détendu chaque fois que vous entrez dans votre zone sacrée. Cela peut améliorer votre santé et votre bien-être en général. Et aujourd’hui est le meilleur jour pour commencer parce que nous aurons la chance de voir la super lune d’août 2023. Son influence nous aidera à nous débarrasser des mauvaises habitudes et des objets inutiles, voire des personnes toxiques, afin de vivre en paix et en harmonie. Voici les éléments les plus importants qui vous aideront à y parvenir.

Comment choisir l’endroit zen ?

Lorsque vous entrez dans votre maison après une dure journée, où allez-vous en premier ? Où vous sentez-vous en sécurité et protégé ? Il y a deux types de personnes ici, alors choisissez l’endroit qui vous convient le mieux :

Si vous êtes du matin, choisissez un endroit près de la fenêtre où vous vous remplirez de l’énergie du soleil levant.
Si vous êtes un oiseau de nuit, dédiez un coin à votre chambre à coucher.

Dans les deux cas, vous devez nettoyer l’endroit de tous les objets inutiles. Un espace dégagé crée une atmosphère relaxante pour votre esprit. Ce n’est pas un hasard si le design minimaliste est si populaire dans les grandes villes.

Si vous vivez dans une maison, vous avez la possibilité de trouver un coin dans votre jardin. Le meilleur endroit serait sous un arbre. C’est un excellent moyen de se préparer à la méditation, car on se lie plus rapidement à la nature. C’est un excellent professeur qui peut vous aider dans votre pratique.

Comment décorer une salle de yoga ?

La décoration doit résonner avec votre personnalité. Cela signifie qu’il faut utiliser des objets qui vous rendent heureux. Voici les accessoires les plus populaires pour aménager un coin yoga, parmi lesquels vous pouvez choisir :

Citations de motivation : Placez des affiches ou des cartes sur les murs en face de vous.
Tapis : Il crée une atmosphère douillette et apporte un sentiment de bien-être.
Coussins décoratifs : Vous avez besoin de confort pour vous détendre et vous libérer l’esprit.
Tarot : Si vous vous intéressez aux cartes de tarot ou à l’astrologie, placez vos cartes d’affirmation quotidiennes autour de vous.
Accessoires de yoga : Vous avez des bols chantants ou un gong ? Utilisez-les pour vous concentrer plus facilement.
Musique : vous pouvez l’écouter à partir de votre téléphone ou de votre ordinateur portable pour rester concentré pendant votre séance yoga.
Sculpture ou souvenir : placez tout objet qui vous fait plaisir, comme un souvenir de voyage, une photo de votre famille ou une sculpture de Bouddha. N’oubliez pas de rester simple.
Plantes : Être entouré de plantes vous permettra de vous connecter plus facilement au rythme de la nature. C’est très important. Choisissez donc des variétés qui correspondent à votre intérieur et aux conditions ambiantes. Si vous n’avez pas la main verte, optez pour des cactus ou des succulentes.

Quel éclairage pour le coin yoga ?

Lorsque vous vous demandez comment aménager un coin de yoga, l’un des éléments les plus importants est la lumière. Si vous pratiquez le matin, le soleil est tout ce dont vous avez besoin. Mais si vous pratiquez le soir, allumez des bougies de soja ou une lampe à lumière jaune. Évitez les lampes blanches à diodes électroluminescentes qui vous distraient.

Quelle huile essentielle pour se détendre ?

Les huiles essentielles de bergamote, d’eucalyptus, de pamplemousse, de menthe poivrée, d’encens et de bois de cèdre sont les meilleures pour le yoga et la méditation. Vous pouvez appliquer une goutte sur votre main, vaporiser la pièce (le tapis ou les coussins), utiliser un encens bâton ou un diffuseur.

Quels cristaux choisir ?

Outre leur beauté, les cristaux sont considérés comme des pierres magiques qui peuvent alimenter votre pratique du yoga et de la méditation. On dit que la pierre qui vous attire le plus visuellement est celle dont vous avez besoin à ce moment-là. Lorsque vous la choisissez, lisez quel est son super-pouvoir. Est-ce que cela résonne avec vos sentiments du moment ? Cela marche toujours pour moi !

Cependant, si vous voulez parier sur l’expérience des autres, voici une liste des pierres précieuses les plus populaires pour les exercices de yoga :