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Supplémentation en vitamine D – raisons, bienfaits et recommandations de dosage
Découverte au début du XXᵉ, la vitamine D (aussi appelée calciférol ou vitamine du soleil) est cruciale pour la santé des os et joue un rôle majeur dans…
Vitamines pour une belle peau : les cinq vitamines essentielles pour avoir une belle peau
La beauté vient de l’intérieur. Vous l’avez sans doute entendu. Ce n’est pas un secret que la peau puise 80% des nutriments dont elle a besoin de l’alimentation,…
Carence en vitamine C : les symptômes d’avertissement à ne pas ignorer
Dès le plus jeune âge, on nous enseigne que l’apport de vitamines est primordial pour la santé. Encore enfants, on apprend que plus qu’on mange des fruits et…