La durée de conservation du lait maternel + recommandations d’experts

Auteur: Claire Xavier

Connaissez-vous la durée recommandée de conservation du lait maternel afin de pouvoir en tirer le meilleur parti pour votre bébé ? Aujourd’hui, la rédaction aura le plaisir de vous faire dévoiler les conseils et les recommandations des Centres pour le Contrôle et la Prévention des Maladies (CDC) des États-Unis. Suivez-nous !

Durée de conservation du lait maternel et recommandations générales

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Les recommandations à prendre en compte avant de tirer ou manipuler du lait maternel.

  • Lavez-vous bien les mains avec de l’eau et du savon. Si vous n’en disposez pas, optez pour un désinfectant pour mains contenant au moins 60% d’alcool.
  • Les femmes allaitantes peuvent extraire leur lait à la main ou à l’aide d’un tire-lait manuel ou électrique.
  • Si vous utilisez un tire-lait, inspectez bien le kit et les tuyaux pour vous assurer qu’ils sont bien propres.

Conservation du lait maternel après l’expression.

Les experts des CDC ont également donné quelques conseils particulièrement utiles à propos de la conservation correcte du lait maternel. Ils recommandent l’utilisation de sachets de conservation de lait maternel ou de récipients propres destinés à un usage alimentaire. Ces derniers doivent être fabriqués à partir de verre ou de plastiques et munis de couvercles bien ajustés. Évitez les bouteilles portant le symbole de recyclage numéro 7 indiquant la présence de BPA. Ne conservez jamais le lait maternel dans des sacs jetables pour biberons ou dans des récipients non destinés à ce type de lait.

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Pour ce qui est de la durée de conservation du lait maternel fraîchement extrait, voici l’information dont vous avez besoin :

  • À température ambiante (25 °C ou moins) : jusqu’à quatre heures.
  • Au réfrigérateur : jusqu’à quatre jours.
  • Au congélateur : la durée optimale, c’est environ six mois, mais jusqu’à 12 mois est acceptable. Il est important de respecter le temps de conservation recommandé pour bénéficier d’une qualité optimale.

Conseils de conservation.

  • Indiquez clairement la date d’expression du lait maternel.
  • Ne le conservez pas dans la porte du frigo (ou du congélateur) pour le protéger contre les changements de température.
  • Si le lait fraîchement pressé ne sera pas utilisé dans les quatre jours suivants, congelez-le immédiatement pour protéger ses qualités nutritionnelles.
  • Pour éviter le gaspillage, répartissez le lait entre de petits récipients avant de le congeler.
  • Laissez environ trois centimètres d’espace en haut du récipient, car le lait maternel va se dilater en se congelant.

Référence :

CDC : « Proper Storage and Preparation of Breast Milk ».

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