7 aliments inattendus pour améliorer la circulation sanguine naturellement

Touchant plus les femmes que les hommes, les troubles circulatoires présentent des conséquences à ne pas prendre à la légère. Les symptômes, on les connaît très bien : picotements, fourmillements, jambes lourdes, crampes nocturnes, etc. Et bien qu’il existe plusieurs médicaments spécialement destinés à cette fin, la majorité des personnes préfèrent améliorer la circulation sanguine naturellement. L’un des moyens les plus populaires d’y réussir, c’est incorporer les aliments appropriés à son menu. Dans ce contexte, la rédaction vous dévoile les 7 aliments star !

Ces 7 aliments inattendus qui peuvent améliorer la circulation sanguine !

• Gingembre

Inutile de parler des bienfaits du gingembre qui se déclinent en effet à l’infini. Couramment utilisée en médecine traditionnelle, cette racine incroyable aide aussi à améliorer la circulation sanguine. Mieux vaut la consommer fraîche. Pour ce faire, râpez le gingembre et préparez-en une infusion à l’eau chaude.

• Curcuma

Pareil au gingembre, le curcuma fait, lui aussi, partie des indispensables pour se soigner au naturel. Considérée comme un superaliment, cette épice saine profite d’excellentes propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antiseptiques. En outre, les vertus du curcuma réduisent l’accumulation de plaques dans les artères, ce qui aide à améliorer la circulation sanguine.

• Thé vert

Un véritable élixir pour la santé, le thé vert est extrêmement riche en antioxydants et il est particulièrement recommandé en cas d’une mauvaise circulation sanguine. À consommer avec modération, pas plus de 2-3 verres au quotidien.

• Poivre de Cayenne

Cet aliment contient une substance appelée capsaïcine qui possède la capacité de renforcer les artères et d’améliorer la circulation sanguine. Sa consommation est d’ailleurs contre-indiquée aux femmes enceintes.

• Baies de Goji

D’une petite taille, mais d’une action antioxydante extrêmement puissante, les baies de Goji contiennent notamment des caroténoïdes. Pour en profiter au maximum, ajoutez-les à vos salades, smoothies bowl, desserts et plus encore.

• Pastèque

Fruit star de l’été, la pastèque profite de merveilleuses propriétés hydratantes et se révèle un excellent diurétique pour soulager les jambes lourdes pendant la saison chaude. Un aliment à consommer sans modération ! On vous invite à vous rafraîchir avec nos recettes avec pastèque faciles et épatantes !

• Vigne rouge

En infusion, sous forme de teinture mère ou de gélules, la vigne rouge est très riche en antioxydants et permet d’améliorer la circulation sanguine.